产后哺乳时没注意这几个雷区,小心乳腺炎找 [复制链接]

乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病，经常会表现为乳房胀满，疼痛，有肿块，还可能会伴有发烧的症状，而且还会妨碍到正常的母乳哺育。母乳是宝宝的最适合饮食，营养最为全面丰富。其实乳腺炎大多与这几个错误的做法有关，宝妈快来看一下你中招了吗？

1、不注意乳房清洁

有的妈妈偷懒，不注重乳房的卫生清洁，其实这是不对的。乳房在喂奶的时候也很容易滋生细菌，乳汁营养丰富，细菌也较为活跃。而且有的妈妈乳汁分泌多，宝宝吃不完，奶水没有及时排空，长期滞留在乳房内，导致乳腺充血肿胀，很容引发乳腺炎症。

2、错误的哺乳方式

很多妈妈每次喂奶基本都是一个喂奶姿势，这样就会导致乳汁很容易在一个位置累积，时间一久，就很容易引起乳腺炎症。我们可以多学习几种适合自己的喂奶姿势，比坐式喂奶、侧卧喂奶，或者环抱式喂奶。当然，也可以选择一个哺乳枕，来让自己喂奶更舒适。

3、饮食太过辛辣油腻

太过油腻的食物，可能会导致乳腺不通，自然发生乳腺炎的机率也大。辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，也是最好忌口，直到哺乳期结束。产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入，才能让妈妈和宝宝都舒适。

4、哺乳期情绪不佳

哺乳妈妈精神压力太大，情绪不佳，会导致自身抵抗力下降，乳汁淤积，从而诱发乳腺炎。孕妇应该在怀孕期间多学习哺乳知识，最好是由家人的陪同下，一起到产妇学校学习哺乳和育儿知识，用愉悦的心情陪伴宝宝成长。