一位患有乳腺癌多年的网友，主治医生曾不止一次地提醒她，不要吃牛羊肉等高卡路里食物，少吃海鲜螃蟹等。看了有关文章后，她深刻地反省自己。08年3月复发前几个月，她曾一口气吃了8只螃蟹，并在冬日的休闲中经常和朋友们去吃涮牛羊肉。于是，再次发作了，转移了，肿瘤指标疯长几十倍。09年发病前的2月份，又值冬春的季节，好了伤疤忘了疼的她，一周内2次涮牛羊肉，且狂吃；回到家乡后，朋友又请吃蟹*包子，于是几十天内肿瘤指标狂涨。而肿瘤指标的狂涨就意味着癌细胞重新裂变的开始。
高热量、重口味的食物都到广泛年轻人的追捧，然而，对我们身体真正好的食物，确实五谷杂粮、蔬菜水果。所以预防癌症首先就要从饮食开始。
1、多食用新鲜蔬菜水果
隔夜的熟白菜酸菜会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质，反复烧开的水特别是隔夜水含亚硝酸盐。多食用新鲜蔬菜水果。建议成人每日吃蔬菜～克，其中深色蔬菜须占一半，水果～克；
2、多吃全谷类食物少吃红肉
少肉指少吃牛肉、猪肉、羊肉等红肉，研究发现，吃红肉可增加人们患结肠癌、乳腺癌的危险，此外，每天最好能吃50克粗粮，包括全谷类食物；
3、多喝水忌饮酒
酒精可以减弱机体的消化功能和免疫防御机制。加重放疗、化疗带来的不良反应。而且饮酒后生身血管处于扩张状态，血液循环活跃旺盛、有促进癌细胞转移的可能，必须加以提防。
4、忌过度烹饪，蔬果打成精力汤最宜
油煎饼、臭豆腐、薯条、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物；煎炸过焦后，会产生致癌物多环芳烃。咖啡烧焦后，致癌物苯并芘会增加20倍；很多蔬菜可以生吃或者打成精力汤。高温煎炸的食物不要吃，烧烤、熏肉、熏鱼、熏豆腐干自然是不能吃的。
6、忌讳吸烟并且远离二手烟、忌讳食用霉变食物、忌讳偏食和暴食、忌讳狼吞虎咽、忌讳食用霉变食物、忌讳偏食和暴食、忌讳狼吞虎咽、忌讳少喝水或不爱喝水、忌讳发脾气，急性子。
到目前为止，我们仍没有找到能保证治愈癌症的药物。疗效的好坏主要取决于发现得早晚，治疗是否及时和科学，最重要的是要保证如期完成应该接受的正规治疗，同时尽快恢复和保持良好的精神状态，维持均衡的饮食习惯。日常生活中，营养是头等重要的事情。易消化、高蛋白及热量分配平衡的饮食，保障了人们身体健康。患者应多吃新鲜的水果、蔬菜、奶制品以及易消化的各种肉类。对含有大量的糖、脂肪（香肠）的食品尽量少吃，少饮咖啡、红茶和含酒精的饮料。虽然尚未证明不良的饮食习惯会加快乳腺癌病情的发展，但无论如何，平衡的饮食对你提高体质有好处。
乳腺癌作为恶性肿瘤的一种，自然也有很多恶性肿瘤的特性。比如癌细胞增殖的速度快，而且容易脱落、破坏周围组织、可以向其他部位生长，导致发生复发转移。乳腺癌也是一样的，会经过淋巴和血液转移传播。一旦转移复发，很多癌症就不是像最初诊断的那么早期和低恶性程度了。也就意味着疾病进展了！
除了生活习惯导致乳腺癌复发，还有这些原因也是乳腺癌复发转移的发生的原因
1、肿瘤本身的特性所决定的：肿瘤的恶行程度高，生长速度快，患者本身免疫力持续下降，单一的治疗方式往往会给病人的身体造成损伤，即使肿瘤得到一定的控制，也会造成患者免疫力下降，导致肿瘤的复发和转移。
2、治疗不彻底：手术可切除已形成肿块的癌细胞，普通放疗、化疗可以杀死全部或部分成年癌细胞，而对幼年癌细胞作用欠佳。
当病人的免疫功能低下时，一旦幼年癌细胞从休眠状态苏醒，迅速裂变、突变，就会形成新的成年癌细胞，这是癌症转移复发的根本原因。
癌症病人体内长期存在癌细胞，手术、放化疗消灭了体内绝大多数癌细胞，但病人体内一般仍存有万左右G0期（不活跃、静止期）的癌细胞，也就是我们说的癌宝宝细胞，此类癌细胞是目前手术、放疗、化疗解决不了的。
更可怕的是有一些癌细胞已经在病人体内积集下来，落户生根形成肉眼及影像学都无法看见的微小病灶，伺机待长。这些残留的癌细胞及微小病灶是日后复发的元凶。
3、癌症体质：癌症患者之所以患癌，是因为身体环境具备了“癌性体质”。手术、放疗、化疗杀灭了癌细胞，但是在没有对患者身体进行整体的体质调节和免疫调节，就不能改变患者的“癌症体质”，也就是说癌细胞生存的环境没有改变，癌症就会复发和转移。
如何预防乳腺癌复发
专家指出，国内乳腺癌5年复发率高达40%，大部分在术后前3年复发。但是如果能顺利度过5年，那么复发的可能性很小。40%的机率比外国高出很多，其中有一个原因，就是有些医生除了治疗外，没有对患者和家属重点普及如何预防乳腺癌复发。
当中很关键的一点，就是增强免疫力。做完治疗之后，人体非常虚弱，如果不加强杀死残留癌细胞的能力，就给了它们死灰复燃的机会。坚持半年、一年可以，坚持5年很多人做不到，于是败在这里。
对抗癌细胞我们不仅要注意饮食还要增强免疫力
好的情绪对乳腺患者的恢复非常重要，保持开心、乐观的心情，转变自己的消极想法，调节内分泌系统；坚持做运动，做力所能及的锻炼，增加血氧含量，活跃体内白细胞；把患癌前的不良习惯改正过来，可以纠正自己的患癌体质。只要给予足够的支持和时间，在恰当的时机下，人体没有什么不可能康复的疾病。
