早发现早治疗+运动+放宽心，做到这三点那还有什么乳腺结节。
我作为乳腺科主任除了根据个人病情给大家开方调理以外，也会给患者推荐一些能够促进缓解乳腺结节的运动，我个人比较推荐游泳，而且我还在坚持冬泳，但是有的患者说了“主任，我不会游泳。不能为了治病专门再去学一下吧。”除了游泳外跳绳也是不错的选择。一个30天的运动循环配合中药治疗会达到一个事半功倍的效果。
第一阶段(前7天)：拉伸5分钟+跳绳下+拉伸5分钟
第二阶段(7天-第一个月)：拉伸5分钟+跳绳下+开合跳50个++拉伸5分钟
第三阶段(第二个月开始)：拉伸5分钟+跳绳下+高抬腿50个+拉伸5分钟
此外，日常要保证饮食清淡，多吃茄子、苹果、丝瓜、*瓜、黑木耳、马齿苋、雪里蕻、芥菜、李子等有助于散结的食物，保证饮食清淡
我是中医乳腺科主任，20多年来一直致力于各种结节的中药调理，大家有问题可以
