北京白癜风治疗费用是多少 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170521/5390504.html乳腺增生是很常见的一种女性疾病，一般单纯性的乳腺增生是生理性的增生，这种增生不会癌变。而如果是乳腺囊性增生则有癌变的几率，但不管是怎样的增生，我们既不要过度焦虑，也不能掉以轻心，一定要改掉引发乳腺增生的不良生活饮食习惯，而且要注重饮食调理。这里小编就先介绍一些引发乳腺增生的坏习惯，女人们平时一定要多注意哦。
1、滥服保健品、避孕药
现在很多女人为了美容，丰胸，都爱吃一些含有大量雌激素的保健品，比如蜂胶，蜂王浆等等，如果长期服用，很容易产生刺激性的影响。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，这样会导致乳腺增生或乳腺癌等疾病。还有些避孕药也会引发乳腺增生。
2、饮食结构不合理
比如过多的摄入脂肪，饮酒和吸烟等，都可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。
3、爱生闷气
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。这是由于中医认为乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。所以说当女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因此情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血淤滞。
除了以上不良的生活饮食习惯外，还有高龄不育、夫妻生活失调、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。这些也都是引发乳腺增生的原因。女人们知道了这些坏习惯，就要及时改掉了，同时也多进行些饮食调理。这里小编再给大家介绍一些天然的小食材，对缓解增生很有好处哦。
患有乳腺增生的女性平时要吃的清淡些，这样病情才不会严重，日常可以多吃点无花果，它对乳腺癌有很好的抵抗作用！无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，对女性的健康影响很大，所以一定要做好预防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，它能预防乳腺炎，还有极强的抗癌功效，所以多吃点黑蒜对身体有益处！
玫瑰花茶的作用是十分广泛的，它既能疏肝解郁，又能活血散瘀;既能美容养颜，又能调经止痛。除此之外，它还有理气散瘀的功效，对女性乳腺不通，小叶增生有一定的改善效果。
海带可以软坚散结，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而平衡女人体内的雌激素水平，有效预防乳腺癌。
蒲公英可是个很神奇的药草，它具有清热解毒、消肿散结的作用，对乳腺炎和乳腺增生都有很好的抑制作用，所以有乳腺增生的女性可以常喝点蒲公英茶！经常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能让增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失。具有解毒消肿、散结止痛的功效，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。
