古人常说“女人是水做的”，的确女性算是抵抗低比较低的人群了，没有男性那么的强悍，还有一些疾病也是女性得比较多，比如一些妇科炎症、乳腺病等等，这些都成为了很多女性的困扰。以前大家都很少提到这样的病，觉得有些难为情，但是现在这样的病例越来越多，患乳腺类疾病的女性与日俱增。
其实很多时候大家在饮食方面多加注意，是可以很好的预防乳腺疾病的。很多患乳腺类疾病的人都是因为平时的饮食比较单一，很少摄取一些通乳散结的食物，因此才会慢慢的淤积。最后成为乳腺类的疾病。很多人不知道什么食物会有这样的功效，其实竹笋就是很好的通乳散结的食物，经常吃可以预防乳腺病。
下面小编就来和大家分享一些竹笋炖排骨的做法。现将竹笋洗净，切片，然后烧开水加入一些食盐，将笋片焯一下，大概2-3分钟的时间，让笋片断生。然后将排骨洗净，去除血水备用。接下来就准备制作了，等油锅热了之后，倒入葱姜蒜爆香，之后加入排骨翻炒均匀，之后排骨中的油脂全部被提炼出来，然后加入焯完水的竹笋，翻炒均匀之后，加入适量的食盐，加入一两碗清水，水要将食材全部淹没，大火将水烧开，然后转成小火。
大概需要炖半个小时的时候，排骨就会变得软烂，这个时候就可以转成大火收汁，一道美味的竹笋炖排骨就做好了。之所以给大家推荐竹笋，就是因为竹笋里面还有丰富的植物纤维，能够促进消化，降低体内的脂肪。另外竹笋低脂低糖，吃了也不会发胖，而且还能够活血化瘀，对消化道疾病和乳腺类疾病都有很好的预防作用。
不知道这道竹笋炖排骨，大家学会了吗？竹笋真的还是女人的好朋友，可以隔三差五的吃一点，通乳散结，预防乳腺病，而且这么低脂的东西也不会让你发胖!
