全国青少年白癜风公益援助 https://m-mip.39.net/fk/mip_5972953.html每年，全世界大约有万的女性被诊断出乳腺癌。
从国外明星奥黛丽·赫本到国内女星陈晓旭、阿桑、姚贝娜相继因为乳腺癌而去世。为了预防乳腺癌，安吉丽娜·朱莉甚至切除乳腺，乳腺癌就像一个幽灵在我们身边游荡。目前，乳腺疾病越来越多，年龄也越来越年轻，那么如何进行乳腺自查？
早期乳腺癌治愈率较高
今年体检时，50岁的徐女士发现，一侧乳房中有一个1公分大小的乳腺结节。结节虽然不大，但医生诊断：有恶性可能。
为了进一步明确诊断，徐女医院（医院集团肿瘤中心）院长助理、肿瘤外科主任谢尚闹。在谢主任的建议下，她接受了穿刺活检。虽然结节只有1公分，但被确诊为恶性，乳腺癌早期。
徐女士一时难以接受。她认为，平时没发现有什么问题，也没有摸到肿块。为什么偏偏1公分的肿块竟然成了乳腺癌呢？谢尚闹给出建议，考虑到肿瘤较小，且尚在早期，可以先把肿瘤切除，然后配合放疗，达到根除。听到能保住乳房，徐女士松了口气。谢尚闹介绍，早期乳腺癌可以选择的治疗方案就很多，在肿瘤扩散前，保住乳房的可能性很大。
早期乳腺癌有不少症状
识别早期乳腺癌有什么方法？谢尚闹说，首先要了解乳腺癌的临床表现。一般来说，乳腺癌患者会出现这些症状：乳房肿块，绝大多数为单个，边界不清，质地硬，表面不光滑；乳房皮肤改变，可见局部皮肤凹陷形成“酒窝”征，水肿形成“桔皮样变”，炎性乳癌可出现皮肤红肿，晚期可出现局部皮肤破溃或肿块周围的皮肤出现卫星结节；乳头乳晕改变，可见乳头回缩凹陷或朝向改变，乳头湿疹样改变；乳头溢液，尤其是50岁以上、单乳单导管血性溢液者，乳癌可能性大；区域（主要为腋下）淋巴结肿大等。
高危人群要按期筛查
谢尚闹提醒，平时生活中，女性可以按照以下步骤自查乳房。自查步骤：1.面对镜子，双肩平直，双手叉腰。观察：乳房大小、形状、颜色是否与平常一致；乳房应均称并无明显可见的不对称或水肿。2.举起双臂，观察：双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。3.用拇指和食指挤压乳头检查有无流出液体。4.仰卧平躺，肩部稍垫高，用右手检查左侧、用左手检查右侧，用手指触摸对侧腋下、乳房有无肿块。注意用指腹平滑触摸。5.站位或坐位时触摸乳房，方法同步骤4，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织改变。洗澡时涂沐浴露检查更好。
建议每月一次，月经干净后进行。如观察到与以前不一样或触摸医院检查。
高危人群要记得按期筛查，一般高危人群是指：有明显乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者；既往行胸部放疗。
良好的生活习惯是预防良方
除自查和筛查，要怎样预防乳腺癌呢？谢尚闹介绍，研究表明，乳腺癌发生与遗传、肥胖、激素水平、良性疾病、生活习惯、药物、放射线等综合因素有关。
要预防乳腺癌，首先要改变生活习惯。注意戒烟戒酒，适当调节心情，舒缓压力。研究表明，体力活动可以降低乳腺癌风险，每周5小时以上的剧烈运动可以降低12%的乳腺癌风险。另外，蔬菜和水果可以降低癌症发病率。对预防乳腺癌有益的蔬菜包括芹菜、芦笋、麦麸、茶叶、生姜、枸杞、葡萄籽、草莓，日常饮食中可以适当摄取。
随着乳腺癌治疗手段的增多，乳腺癌的治愈率也逐年提高。尤其是早期乳腺癌患者，10年生存率高达90%，即使是4期乳腺癌患者，治愈后5年生存率也超过30%。
