北京有效治疗白癜风的医院在哪 http://www.bdfzkyy.com/现在的社会压力越来越大，女性健康也成了热门话题。妈妈作为家里的另外半边天，很多方面都会影响着家庭的未来。乳腺增生目前已成为妇科乳腺疾病中的高发病，其中患者呈现出低龄化的趋势。那么女性朋友应该怎么预防乳腺增生呢？那就应该先知道生活中哪些行为会导致乳腺增生。
1、睡眠
现在的社会压力大，很多人都会熬夜或者失眠。其实大家都知道熬夜会影响到我们的身体健康的，睡眠不规律，比较容易引发内分泌失调，从而加大乳腺增生的可能性。晚上睡觉的姿势也很重要，如果经常用身体卷缩的姿势睡觉，就会造成乳腺分泌不畅，从而提高乳腺增生的可能性。
2、生气
如今社会压力大，有些女性经常因为老公孩子或是工作等方面生闷气，这样也会影响女性的内分泌，烦躁的情绪也会给乳腺带来压力，会影响到身体各个器官的功能，所以作为女性要懂得释放压力、调节情绪，保持一颗愉快的心，无论是对自己还是对家庭都是有好处的。
3、食物
随着科技的发展，现在的食物种类越来越多，交通的便利让你无论在哪都可以吃到最新鲜的食材。现在吃货这个词也变的热了起来，有很多朋友都会称自己是一个“吃货”，作为吃货当然要吃遍天南海北了。但是有些食物是不适合女性多吃的，比如鱼虾蟹等，吃多了可能造成雌激素过多，从而导致乳腺增生。还有一些含有雌性激素的药物也不要多吃。
4、生活
其实和谐的夫妻生活对女性来说也很重要，因为它能调节女性的内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺有一定的保护作用和修复作用，如果夫妻生活不和谐也会提高乳腺增生出现的可能。
