前两天闺蜜有些紧张的问我：“你在哺乳期间有没有发生过乳腺炎？医院做产检，遇到一位通乳师，她说新妈妈必须要正确的开奶才能有奶给宝宝吃，另外我有乳腺增生，所以还必须要经常通乳，否则就很容易得乳腺炎。听起来好可怕啊！”
听得我有些郁闷，怎么就必须通过通乳师开奶才能有奶吃？
现在有的妈妈家人会在怀孕期就会耳提面命，告诉新妈妈要早开奶，这样可以获得更多的乳汁，利于哺乳。而市面上也有很多的机构推荐专门的“开奶师”提供开奶这项服务。主要的开奶方式，除了饮食上的大肆滋补，还包括了手法的揉按。而据某机构统计数据发现乳腺炎患者中有很多的都是有开奶经历的。
事实上，乳汁在产后3天是可以自己大量分泌的。因为，在产后，每个妈妈体内的激素水平发生了变化，孕激素大幅度下降，泌乳素水平升高，这时，乳汁分泌量开始明显增加，而这时所分泌的乳汁是足够孩子日常所需的。因此，从这一方面来说，并不需要额外的开奶了。
但是，也有少数的新妈妈会因为平素身体虚弱，饮食不均衡等出现的产后缺乳。在一定程度上，单纯的手法揉按，其实是模拟泌乳反射，从而达到促进更多的乳汁分泌。但是，手法揉按的方式及力度一定要适当，否则，不但不能达到开奶的作用，还会使乳房周围组织损伤，造成乳导管水肿，增加乳腺炎的风险。
正确开奶的方法：
1.均衡吸收营养
产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。
2.乳房均要顾及
如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
3.增加喂乳频率
孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。
4.充分补充水分
宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以妈妈在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。
5.注意多加休息
为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，妈妈们要多注意休息。白天不需要喂奶的时候，妈妈可以忙里偷闲小憩一下，让家人帮忙照看孩子。当然，如果能够找到一个舒适的姿势在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。
6.按摩刺激乳房
其实，开奶主要还是提倡自然的方式。但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。
随着科学认知的改变，我们能够了解的是，乳腺增生是一个状态，这个状态不意味着“疾病”，既不影响喂奶，也不需要通乳，你的宝宝就是你最好的通乳师，大部分的妈妈只要方法正确、心态稳定好好喂奶，可以解决大部分的问题。
