白癜风初期 https://m.39.net/pf/a_6858103.html导语：人生的道路上不可能一帆风顺，人也不可能永永远远是无病无灾的。随着时代以及生活环境、饮食的变化，人们容易患上的疾病也随之变化。
但是人们的健康以及保健意识也大大提高了，定期体检可以对一些疾病预防做到早发现早治疗，已经成为了人们为了保证身体健康不可缺少的一部分。#健康迎新年#
近些年来，越来越多的人在进行体检的时候会发现自己身体，已经出现了各种各样的小问题，比如乳腺结节、甲状腺结节等。但有一部分人将结节跟癌症“混淆”了，甚至以为结节就等同于癌症，体检时发现结节就觉得自己命不久矣了。
实则不然，体检时能发现的大部分都是良性的结节，一般需要再经过一系列的检查才能准确诊断。那是什么原因导致了在体检中出现结节的现象如此之频繁呢？
一、为什么现在的结节患者越来越多了呢？
1、科技检测手段不断进步
随着科技的不断进步，设备也变得先进起来，能够检查出的结节变多，即使是非常微小的结节，经过设备的扫描也能被“检查”出来。
2、环境的不断变化
工业化进程加剧，空气污染指数超标，越来越容易引起结节。
3、饮食方面的不注意
生活水平提高了，胡吃海喝也变多了，尤其是一些辛辣、刺激性的食物，还有喝酒，逐渐成为现代人社交的一种手段，都会刺激身体，引起结节。
二、体内有“结节”的人，5种“发物”要少碰，忍住不吃就是赢！
（1）热性食物
是指辣椒、花椒、韭菜、大蒜等一类的性热的食物，会对结节的生长产生极大的刺激，不利于身体健康。
（2）激素类食品
尤其是现代人为了预防疾病，保障身体健康，强身健体，会服用一些保健品，这些保健品一般含有高雌激素，不利于结节的恢复。
（3）酒精
我国自古以来就爱饮酒，好以酒待客，但是酒精会对结节产生大量的刺激，还提高了结节的发病率，所以大家一定要及时戒酒。
（4）含碘量过高的食品
特别要注意对碘元素的摄入要适当，过高就容易引发甲状腺结节。
（5）高胆固醇食物
长期摄入高胆固醇的食物不仅容易导致人体肥胖，引起高血压和高血脂，也提高了结节的发病率。还要警惕一些不良商家为了盈利，保持肉的新鲜，注射激素，这些激素也会引发结节的产生。
三、当我们患有结节的时候，该采取什么措施来促进结节的消散呢？
①坚持锻炼身体
一定要经常锻炼身体，强身健体，提高身体的免疫力、抵抗力和自愈能力。多出汗也有利于身体毒素的排出，加快结节的消散。
②注意饮食
保持饮食清淡，不要挑食，尽量少油少盐，不要吃一些辛辣、刺激的食物。
③保持良好心态
是保持一个良好的心态，少生气，情绪会影响内分泌，特别是女性群体，本来就比较感性，情绪不稳定容易导致乳腺结节的产生，所以一定尽量保持好心情。
④保证睡眠质量
一定要保证好睡眠质量，每天充足的睡眠时间，少熬夜。
