女人若有乳腺增生，平时多吃4种食物，或助你通乳散结、远离增生！
1.酸奶
酸奶酸酸甜甜，很多人喜欢喝，对于女性朋友来说，酸奶还是一款很好的养生饮品，因为酸奶富含钙质、蛋白质等。坚持食用不仅可以调整肠道功能，还可以减少脂肪物质的吸收，缓解乳腺增生，预防乳腺癌。
2.无花果无花果对乳腺增生有很好的改善的效果，所以，有乳腺增生的女人平时可以多吃点无花果，或能帮助预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
3.山楂
山楂中含有叫牡荆素，具有抗癌的作用。有乳腺增生的朋友最好养成经常喝山楂水的习惯，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房结节，硬块等，还能够有效抑制硝化反应。
4.蒲公英
蒲公英中含有丰富的维生素和钾以及铁等营养成分，有利尿，清热解*，消肿散结的作用。经常用蒲公英泡水喝，能很好的疏通乳脉，有效的缓解乳腺增生的现象，还能缓解乳部的不适。
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