最新流行病学调查显示，我国女性乳腺结节检出率为11.6%。随着乳房体检的普及，乳腺结节频繁在彩超报告单上“打卡”，弄得很多人食难进，寝难安……
乳腺增生、结节到底要不要紧？
每年的10月是世界乳腺癌保护月，上周疫苗君发布过一篇宣传文章——妊娠哺乳期也会发生乳腺癌，且大多发现就是晚期，你必须了解这些...私信收到很多宝妈们的提问，其中最多的是“乳腺结节”的。今天我们就来好好说一说。
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乳腺结节是个啥？
乳腺结节通常是指，由于乳房组织的结构发生变化而使其内部产生肿块的一种疾病。
乳腺疾病常表现为
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1.乳房结节
2.乳房疼痛
3.乳头溢液
乳腺疾病分为：
良性疾病：
1、乳腺增生症
2、乳腺纤维腺瘤
3、乳腺导管内乳头状瘤
4、乳腺囊肿
5、乳腺炎等
恶性疾病：
1、乳腺癌
2、乳房肉瘤
3、乳头湿疹样癌
4、炎性乳癌等
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如何分辨乳腺结节是良性还是恶性?
良性病变：常表现为乳房无痛性肿物，生长缓慢，常为多发，也可以出现周期性乳房胀痛。
查体：乳房可触及一个或多个规则肿物，表面光滑，边界清楚，质地软或韧，无压痛，活动度好。
恶性病变：常表现为乳房无痛性肿物，生长迅速，常为单发。
查体：乳房可触及一不规则肿物，表面不光滑，边界不清楚，质地硬，无压痛，活动度差。
可以进一步行乳腺彩超、乳腺钼靶、乳腺核磁、乳腺彩超引导性穿刺活检以明确结节性质。
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乳腺结节到底会不会癌变？
乳腺结节是较常见的乳房疾病之一，大致分为5类：乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺良性肿瘤、乳腺癌、其他乳腺良性疾病，所以说乳腺结节要定期随访，动态监测。
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按摩对乳腺结节有效果吗？
乳腺结节的治疗要结合乳腺彩超、钼靶等明确诊断后，听从专业医生的建议。不要盲目的进行按摩。
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乳腺结节的高危人群是什么？
1、有乳腺癌家族史者。
2、月经初潮小于12岁，或者绝经年龄大于50岁者。
3、未生育或非母乳喂养，以及第一胎足月产母亲年龄大于35岁者。
4、曾经病理证实有乳腺非典型增生者。
5、超重、高脂肪高热量饮食，缺乏运动，长期过量饮酒，外源性激素（如蜂王浆、蜂胶、花粉或者动物性激素）摄入过多者，以及使用激素替代疗法来缓解更年期综合征者。
6、心理精神压力较大，平时爱生气，脾气不好，导致内分泌系统失衡甚至紊乱者。
7、长期接受X射线照射者。
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对乳腺结节的误区
1、乳腺不痛不痒，不影响正常生活，不需要检查。
2、所有乳房结节都会恶变，从而整天提心吊胆。
3、乳腺疾病，多生几个小孩或者等绝经后自然就好了，不需要口服和局部用药。
4、乳腺疾病只有女性才得，与男性无关。
5、乳腺疾病治疗后不疼了，局部结节消失了就不需要定期复查了。
6、乳腺疾病仅仅靠药物治疗就可以了。
7、乳房偏小，乳腺组织相对较少就不会患有乳腺疾病了。
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如何预防乳腺结节癌变？
1、养成良好的饮食习惯。青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。保持BMI（即体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）＜24，适当控制可使女性乳腺癌发病率降低。
2、坚持锻炼身体。为了预防乳腺癌，美国癌症协会建议女性每周至少做分钟的中强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
3、养成良好的生活方式，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
4、不乱用外源性雌激素。千万不要相信所谓“养生秘方”和保健品，里面可能含有大量的雌激素。
5、适量饮酒，不可贪杯。
6、定期体检
建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌检出率可达到85%；40岁后每年做一次钼靶检查。
7、乳房自我检查
(1)检查时间:月经后第7-10天最为合适。
(2)检查方法:手掌平伸、四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺时针或逆时针方向检查乳房的外上、外下、内下、上，最后是乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，防止将正常组织误认为肿块。
今天是10月的最后一天，我们呼吁宝妈们重视乳腺健康，不应仅仅在这一个月。
乳腺疾病应该本着早发现、早诊断、早治疗的原则。及时就诊，定期复查。在哺育宝宝的同时，不要忽视自己的健康。
▍来源：唐山市妇幼保健院服务号；图片：百度图片
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