乳腺增生一直是危害女性朋友健康生活的隐患，有关数据研究发现，大部分女性到了一定的年龄后都会患上乳腺增生，现实生活中大约有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生现象，其实乳腺增生并不是难治的疾病，但若是放任不管则有20%的癌变可能，所以也要引起女性朋友重视和了解。那么乳腺增生有哪些表现呢？其实睡觉时身体若有4个表现，可能是乳腺增生，想要缓解增生，可以常喝2种水，别再忽视了。
睡觉时身体有4个表现，可能是乳腺增生
1、乳房出现疼痛
当乳腺出现疼痛感时，一定要引起女性朋友的重视，在晚上睡觉时这种疼痛感多发于乳房的一侧或者是两侧，疼痛严重者会出现腋窝、胸胁的放射性疼痛，而且乳头会有轻微瘙痒，这种疼痛虽然不像经期时的乳房胀痛，但却会在行经之后疼痛感出现减轻或者是消失的特征，所以这两者疼痛要懂得区分。
2、乳房发现肿块
出现乳腺增生的女性，在晚上睡觉时可以触摸一下乳房是否出现肿块，肿块多如片块或是条索以及颗粒状，而且肿块的大小不一，触摸时有明显的疼痛感，月经走后肿块会有明显的缩小情况，乳腺增生也是随着月经周期的变化而变化的，所以自测乳腺增生不妨根据自己的月经周期，利用晚上睡觉时间触摸一下是否出现肿块。
3、乳头有溢液
有部分乳腺增生的患者，会有乳头自发溢液的情况发生，但是这种现象多为少数，所以很多女性常常因此忽略。在晚上睡觉的时候，可以用手轻轻挤压乳头，若是出现了白色或者是棕色的浆液，那么很有可能是乳腺增生的早期症状。
缓解增生远离乳腺癌，可以常喝2种水
1、山楂水
山楂具有丰富的营养物质以及极高的药用价值，山楂中含有*酮类物质，可以促进血管的扩张，提高血管的活力和血流量，女性在平时的生活中饮用山楂水，还能够起到活血化瘀的作用，改善乳腺增生通乳又散结，尤其是山楂中的牡荆素能够起到防治癌症的作用，但是建议脾胃比较虚弱人少量饮用为好。
2、玫瑰花茶水
女性乳腺增生的产生和女性的内分泌有着很大的联系，想要改善内分泌，缓解乳腺增生，可以常喝一些玫瑰花茶，玫瑰花味甘、性温，有明显的理气解郁、活血散瘀功效，而且玫瑰花还可以调气血，促进女性的血液循环，帮助女性刺激雌性激素分泌，达到通乳散结，远离乳腺疾病的效果。
好了本文到这里就结束了，女性朋友想要远离乳腺疾病，养成早睡早起不熬夜的习惯也是很有帮助的，如果你对缓解增生有更好的看法，欢迎在下方进行评论哦！
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