导
语
女性是乳腺增生的高发人群，虽说乳腺结节不是很严重，但如果不控制，可能会发展到难以接受的后果。
乳腺增生一般会发生在25到50岁之间的女性朋友们身上。乳腺增生需要警惕癌变的可能。虽然乳腺增生发生癌变的几率非常小，但也是会发生癌变的，所以在平时如果有乳腺增生疾病，一定要积极的进行治疗。日常生活中，除了心情舒畅，我们还可以通过适当的调整自己的饮食习惯，帮助乳房向着健康方面发展。
丝
瓜
多吃丝瓜，还可以用丝瓜经煮水喝女人经常吃丝瓜不仅可以美容养颜，而且还能补充很多营养，消除身体的水肿。也可以直接用丝瓜经来煮水，这样可以将女人的乳腺给疏通开，增生的情况也会有所好转。
蘑
菇
蘑菇的种类非常多，大多数的蘑菇里面都含有非常丰富的营养物质。不仅仅是女人要多吃一些蘑菇。对于女人们而言，最好是多吃一些茶树菇，对乳腺的健康非常有帮助，减少乳腺出现增生的次数。
竹
笋
竹笋除了口感好之外，竹笋的营养价值也比较丰富，当中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促进排便，有助于预防便秘。竹笋当中所含有的物质对乳腺是有好处的，它可以帮助人体调节内分泌平衡，通乳散结的效果是比较不错的，所以乳腺结节的患者多吃一些，身体会收获一些好处。
橘
络
其实就是橘子上面的白色须须有很多人在吃橘子的时候，都喜欢将橘子剥得干干净净，其实这都是好东西，尤其是对女人的身体来说。乳腺出现增生的女人们，不妨将橘子上面的经络都剥下来然后泡水喝，疏通乳腺，减少增生的出现。以后在吃橘子的时候，千万不要将橘络给随便扔掉了。
红
薯
红薯富含膳食纤维，可以缓解便秘、疏通肠道、减肥瘦身。患有乳腺结节的女朋友，不妨试一试，适当的食用一些红薯，有助于疏通乳腺，将*素垃圾从体内排出，刺激血液在体内循环。除此之外，酒要少喝点。酒精本身就有刺激性，喝得太多乳腺会很受伤，所以能不喝的情况下就不喝。若能做好预防工作，可降低乳腺结节的发病率，发现自己患上乳腺结节之后，也不必太紧张，多吃散结的食物，规律作息，保持一个愉悦的心情，可以加快乳腺结节的消散速度。
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