女性会出现的妇科疾病种类各种各样，乳腺增生就是其中一种，出现这种疾病的年龄阶段在25岁到45岁之间。
除了需要积极进行治疗，患者还应该注意正确饮食，只有正确饮食才能让乳腺增生这种疾病恢复速度更快，营养搭配均衡，多吃一些可以保护乳腺的食物。
这3类食物常吃对乳腺好
1、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡*体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨*豆炖海带等。
2、富含维生素B6和维生素E的食物
富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，这些食物能够消除乳腺增生的隐患，从而促使乳腺增生的康复，所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。
3、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有异*酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺增生的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。
食疗调理之外摆脱增生的最佳方法：
大家需要注意的是，食疗针对乳腺疾病见效太慢，而中医治疗乳腺疾病一直都是最佳选择，选取大自然中利病药材，开结行滞，直达病所。
目前广受大众认可的康韵茹贝源，就是由姜根油、芍药、香附、当归、*苓、月见草等多味中药材巧妙搭配而成，通过外抹于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、达到祛除乳腺病的目的。
通过外抹于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、达到祛除乳腺病的目的。
乳腺增生日常护理：
1、
要学会调节自己的情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复，心理调节对于乳腺增生而言也极为重要。
2、选择合适的胸罩
选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
3、合理饮食
乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好乳房保健。
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