我们都知道如果有乳腺结节需要忌口，不能随便吃，但是如果什么都不吃就会导致身体的各项免疫系统抵抗力下降。所以，我们不仅要学会什么食物不能吃，还要学会如何吃才能给身体补充营养。那么今天我们就来探讨一下，乳腺结节患者应该怎么补充营养？经过咨询专家，我们为大家总结了以下五点：1、适当节制饮食这时候可能有人疑问，不是要补充营养吗，怎么教我们节制饮食呢？原因是，现在的人大部分都是营养过剩，这样会导致自身的代谢出现问题，破坏了身体的免疫能力。根据科学的研究显示，适当节制饮食可以使人更加长寿。我们应该限制热量的摄入，减少氧化的损伤，增加细胞凋亡和影响代谢酶功能，能够有效预防肥胖、三高等代谢性疾病的发生。但是我们不能过度限制热量的摄入，导致营养摄入不足，这样也可能引起身体营养不良。2、摄入优质蛋白质摄入蛋白质的量有个计算公式，建议每天摄入的蛋白质的量按照1.2~1.5克/千克体重。假如你的体重有50千克，那么一天所需要补充的蛋白质就是60~75克。摄入蛋白质也有讲究，要摄入优质的蛋白质，比如鱼肉、奶、蛋类、大豆等，少吃烟熏、腌制的肉类。3、合理搭配饮食我们要注意合理搭配饮食，不要长期只吃自己喜欢吃的食物。可以适当增加抗氧化营养素丰富的食物，比如香菇、大蒜、鲜芦笋、番茄、胡萝卜、大豆及豆制品、海带、多脂鱼（金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲑鱼等）等。4、正确看待摄入脂肪虽然有乳腺结节要少摄入油脂、盐、糖等，但是如果过度的限制油盐糖的摄入，却会导致身体营养不良。脂肪每天的摄入量，应该占饮食的能量中的20%~35%，饱和脂肪酸小于10%，反式脂肪酸摄入量为0。具体的摄入量需要根据个人的营养状况而定，对于肥胖的可适度降低脂肪的摄入量。5、注意食品安全不吃生肉、腌制食物，发霉的食物不要吃，过期食品不吃。饭前认真洗手，清洗鸡蛋外壳，尽量不喝未加热的生水等等。以上就是今天为大家分享的五种为身体补充营养的方法，如果你有乳腺结节，一定多注意饮食的均衡。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：患上乳腺癌，依旧活到岁，她的抗癌秘诀是什么？值得学习乳腺癌越早治疗，治好的概率就越大，它主要有这几种治疗方式女人患有乳腺结节，不能碰“豆浆”？坦白说：4物才应嘴下留情预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
