现如今人们的生活节奏越来越快，有很多女性每天忙碌不断，完全顾不上对自己身体的保健，再加上被逼无奈的生活习惯，便让病魔有机可乘，乳腺增生成为女性的隐形杀手，在出现了乳腺正传后，我们应该怎样应对？会不会癌变？这是人们普遍关心的问题；
乳腺增生的临床表现有哪些
乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为两个月甚至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失；
必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在；
有哪些因素会导致乳腺增生
乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。*体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要原因；
1、精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生的症状；
2、外界因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等都易导致乳腺增生的出现；
3、不良生活习惯：不良的生活习惯，比如长期的抽烟、喝酒、熬夜，暴饮暴食等一系列对身体产生不良影响的作息；
4、内分泌失调：*体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素；
如何防止乳腺增生癌变
1、心情：心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复
2、减肥：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生，保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活
3、运动：想要瘦身，大部分人都选择节食，这是最不科学的，而且容易伤害身体。可以选择运动的方法，不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！
4、饮食：在饮食方面建议以清淡的为主，每天都吃水果和蔬菜，对于高蛋白、高脂肪的肉类就尽量少吃，因为可能会促进雌激素的形成，从而增加患癌风险
5、戒烟戒酒：不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险
6、其他：避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。其实，除了乳腺增生外，良好的生活方式对乳腺其他疾病都是有利
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