虚：感觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。
寒：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷;
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”。
湿：当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体不舒服;特别注意：寒湿气往往通过5大穴位进入体内。
①肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
②前胸的"膻中穴"
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
③肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
凝：当体内"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。然后就会发生淤堵，"淤"的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，在疏通过程中痧点全是黑紫色的。
淤堵时间长了会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情......
所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！
最简单的养生法——藏瑞泷沐沐足
沐足的同时别忘了踩按涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
《足心道》中记载：
“春天足浴，升阳固脱；
夏天足浴，暑湿可祛；
秋天足浴，肺润肠濡；
冬天足浴，丹田温灼。”
足浴首选——五味甘露药浴汤
古代藏族人民认为“甘露”是一种神奇的灵丹妙药，食用它可以使人长生不老，并能预防和治疗各种疑难疾。
《中国药典》记录五味甘露浴散具有发汗，消炎，止痛，平*水，活血通络之效。用于痹病即风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、偏瘫、皮肤病、妇女产后疾病等。
藏瑞泷沐骨康
藏瑞泷沐骨康携带方便
所以被称为
装在口袋里的藏药浴
人们常说
“富人吃补药，穷人泡泡脚”
有时间就到藏瑞泷沐做做足浴
没时间就自己刮刮骨康
毕竟人生在世
自己过得舒适才是第一位呀！
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编辑：邝晓鈞
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审核：陈文见
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