相信大家对乳腺结节都是不陌生的，尤其是女性朋友，一遇到一些情绪问题，乳腺就很容易受到刺激，就会出现结节或者是增生，同时这类的疾病是比较难缠的，经常会存在身体中几年之久，这也能够表明，这类的疾病都是良性的，对身体的影响是较小的。但是也不能放任不管，这类的疾病是会发展的，若是调理的得当，对身体自然是没有问题的，但是自我管控不好，就会发展或者是恶化。所以对于乳腺结节或者是增生也是要调理的。
既然乳腺结节的“源头”是情绪问题，所以对于情绪问题是关键的，当然情绪是其中一个重要因素，生活中也有其他因素也是会导致结节的出现，若想自己的胸部健康，这4件事情一定要牢牢记住。
乳腺结节“源头”被找到，牢记“4事”，结节不扰，心舒畅
1不要熬夜
我们的身体是在夜间进行新陈代谢的，而熬夜就会阻碍这一运作，导致一些*素堆积在身体中，同时血液流通的速度也会降低，这样就会让雌激素紊乱，内分泌失调，很容易诱发乳腺疾病，尤其是结节，所以熬夜这个习惯还是要避免的。
2白蒲太辛
这类的营养物质是可以帮助我们的胸部散结的，里面有白芷，芦根，薤白，金银花，蒲公英等是能够帮助身体疏肝理气，疏通经络，活血化瘀，消肿止痛，软坚散结，不仅能够改善乳腺结节，对于甲状腺结节也有着改善作用的，缓解结节带来的不适感，消散结节。
3释放情绪
不要把自己的情绪牢牢的憋在心里，这样不仅会导致气血淤堵，还影响自身的血液循环，同时导致肝气郁结，结节和增生就会出现，不利于身体的健康。所以说情绪问题是最为关键的，日常要学会释放自己，可以和身边人说说，也可以多运动，同样利于情绪的发泄。
4合适内衣
平常的时候，很多人都会选着一些比较紧的内衣，来让自己的胸部看着挺拔，但其实这也是会伤害胸部的，紧绷的内衣会导致胸部周围的血液流通不畅，胸部就更容易出现一些疾病，同时晚上睡觉的时候，要记得脱下内衣，适当的放松胸部是利于胸部的血液循环，让胸部变的更加健康。
