我在去年年初的时候查出来有乳腺结节，当时大小已经超过1.2厘米了，但好在是结节是良性的，比较万幸。
医生建议我是手术切除，但是我考虑到可能会留疤，并且还有可能复发，就选择了保守治疗，到现在，我的乳腺结节已经恢复到0.7厘米了，但是有些恶性的结节，是必须要通过手术方法去消除的。
在患上乳腺结节之后，我不断的寻求着改善结节的方法，算是有所收获吧，跟大家分享一下心得。
我为什么会患上乳腺结节，自己总结了有这3个主要原因
1、经常生气
我天生就是脾气比较暴躁的，虽然平时的脾气还可以，但是，一遇到不称心的事情，气的有时候饭都吃不进，而且还憋在心里，总是生闷气。
生气很容易引起我们体内的内分泌紊乱，对乳腺不利，因此奉劝大家，一定要少生气，少生气！毕竟身体是自己的。
2、饮食
在我确诊乳腺结节后，麻辣烫和火锅我是不敢再吃了，由于上班的原因，中午懒得动，基本每天中午都是叫外卖，而且我口味本身就比较重，几乎顿顿中午都是酸菜鱼、毛血旺、麻辣烫等食物。
慢慢发现，经常吃这些辛辣刺激的食物，连续几天胸部都异常疼痛，有时候甚至用手都能摸到肿大的结节。所以爱吃辣的朋友们，还是忌口吧。
3、熬夜
我自己曾经算过，一年天的时间里，我至少有天是在熬夜的，每到休息日，就告诉自己一定要早睡，而往往到了休息日，却是睡的最晚的一天。几乎在凌晨一点前是没有睡过的，第二天顶着大大的熊猫眼去上班。
并且我熬夜的时候，为了追剧，还会喝咖啡来提升，熬夜本身就对内分泌有影响，再加上我经常喝咖啡，之前我不知道咖啡会刺激乳腺，在知道了之后，连忙把家里的速溶咖啡都送给朋友了！
我用了四个月的时间，生活方式的改变加上中药外敷内调的调理，使乳腺结节消散了，现在已经恢复正常，所以希望朋友们如果现在也有结节的话，一定要趁早调理，爱惜自己的健康。
