说起乳腺增生，它是日常生活中常见的一种妇科疾病，和女人的内分泌功能紊乱具有非常重要的关系。乳腺增生一般发生在25到45岁之间的女性，特别是已婚女性，出现的概率要高一些。一般患上乳腺增生之后，除了积极的治疗之外，在平时也应该注意自己的饮食，多吃一些保护乳腺的食物，可以使得乳腺增生尽快得到好转。
有乳腺增生的女人，常吃这4种食物，通乳散结，让你更有女人味
1、红薯
红薯是日常生活中常见的一种食物，它的纤维素含量特别的高，可以促进肠胃的蠕动，延缓小肠的吸收速度，进而可以使得食物经过消化道的时间逐渐的减少，使得脂肪吸收量也逐步的减少，脂肪合成受到抑制的话，就会使人体内的激素水平相应的降低，进而对乳腺增生恢复特别有利。
2、黑芝麻
黑芝麻当中含有大量的微量元素，铁元素及维生素等，它具有改善贫血、黑发、养肾护肾的作用。而且黑芝麻当中含有大量的维生素，可以有效抑制乳腺增生的出现，而且还可以通乳散结，有效预防乳腺增生的出现。
3、鱼腥草
鱼腥草属于中药材的一种，它具有“天然抗生素”的美称，而且鱼腥草具有消肿止痛，清热解*的作用，尤其是对于女人乳房部位的气血淤滞、疼痛肿胀等具有很好的效果。
4、蒲公英
蒲公英属于中药材的一种，在农村的路边经常会见到，而生活中很多人经常会用蒲公英晒干之后泡水喝，而蒲公英可以有效治疗乳腺炎，乳腺增生等，可以起到散结通乳，解*活血的作用。如果女人在平时经常用蒲公英泡水喝的话，可以使得乳腺增生的肿块逐渐的变软，直至最后好转。
