哪家医院看白癜风便宜 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/女性闲聊的话题，无外乎保养、服装、时尚好物，孩子教育，偶尔也会谈下女性的健康，对于女性的乳腺增生，姐妹们习以为常了，感觉似乎揪出来个女人就有增生，所以很多女人就感觉见怪不怪，不把它放在心上，但也有些女人，比较胆小惜命，发现有增生后，在饮食上额外注意！
“红”是我的朋友，今年31岁，年初的时候单位组织体检，查出乳腺增生，红在生活上额外小心，也经常问我什么可以吃，什么吃了对乳腺不好？健康管理师老胡今天和大家探讨一下，关于乳腺增生的饮食禁忌问题！
红之前很喜欢喝豆浆，后来她听说豆浆有雌激素，就不敢喝了，索性把家里的豆浆机束之高阁，我想像红一样的女性不在少数！因为大家知道发现乳腺增生以后，对于好多含有雌激素的东西都要注意，其实也没你想得那么绝对！
豆浆等豆制品是生活中非常常见的食品，豆制品含有非常丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素，豆制品中所含的激素为植物雌激素，并不会影响身体内的激素水平，而且它具有双向调节体内激素水平的作用，只要适量的吃，对女性乳腺增生不会带来变严重的危害，可以放心食用。
若有增生，敬而远之的是这几物：
女性保健品
随着年龄的增长，很多女性为了延缓衰老，不惜重金在保健品上各种投入，虽然在表面上对女性朋友的身材有了一定程度的改善，但往往是以身体健康为代价，因为好多保健品中含有大量的激素，对女性体内激素水平是个干扰，与其这种消耗健康为代价的美，还不如不要！
外卖食品（高油、高热量、辛辣为主的食品）
很多女性上班族，中午或晚上以叫外卖为日常，外卖食品为了博得好评，必然以高油、高盐、辛辣为前提，通过刺激人的味蕾达到增加食欲的目的，偶尔吃吃对健康无妨，但时间久了，高热量、高脂肪或辛辣的食物摄入，必然会影响体内的激素水平变化。
女性日常饮食应清淡一些，这不但容易更好地保护身材，而且可以促进乳腺健康。
蜂王浆
好多女性认为蜂王浆能滋润肌肤，但容易导致体内激素水平失衡，乳腺增生是女性本身*体分泌不足，激素相对水平较高，经常食用蜂王浆会使人体激素水平紊乱程度加大，所以最好还是不要食用。
酒水
经常喝酒的女性会导致乳腺增生恶变的概率明显比不喝酒的女性要高，酒精代谢会增加肝脏代谢负担，肝功能失调必然导致肝气郁结，也自然影响乳腺疾病，中医治疗疾病，从来都是把人体当作一个整体。
咖啡因含量较高的食物
如浓茶、可可、巧克力以及咖啡，让很多女性爱不释手，但这些食物除了含有咖啡因以外，还含有大量的*嘌呤，而该类物质对女性乳腺是极大的伤害，所以有增生的朋友对这类食物还是敬而远之吧！
除了上述食物尽量避开，或者减少食用以外，在生活中应养成良好的习惯：
让自己开心一点，保持愉快情绪
乳腺增生是一种情绪病，你开心它就怕你，你焦虑、郁闷、悲观等等负面情绪占了上峰，它就来势汹汹的欺负你，所以苦也一天，乐也一天，为了健康，何乐而不为呢？
人生苦短，看开了，一切都不是事！别苦了自己，保持愉快情绪哦！
保持睡眠充足，尽量减少熬夜
女性睡眠不足，经常性熬夜会导致体内激素水平紊乱，内分泌失衡，进而导致增生变严重，相反的，作息规律、睡眠充足对女人健康才是更有积极意义的。
定期检查身体，接受医生建议
什么事，防患于未然，定期检查身体，尤其是对于女性健康，受传统文化影响，很多女人讳疾忌医，做胸部B超一看是男医生，赶快把费用退掉，这样的人大有人在！医生眼里是没有性别之分的，只有健康的人和病人两种，你何必有那么多担忧呢？
早一点了解身体的状况，早一点调整，不是可以最大程度地保护自己吗？
关于女性常见的增生话题，老胡和大家今天聊到这，您有什么不同的观点或建议可以在下方留言哦！
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