患了乳腺增生,真不能喝豆浆尽量别吃的食物 [复制链接]

女性对自己的胸部总是很在意，越是在意反而越容易出问题。对自己的胸部发育不满意的女性会选择一些丰胸产品，或者是吃一些保健品等。再加上平时爱生气，以及一些不好的习惯，乳腺增生之类的问题会悄然出现。患了乳腺增生后的女性，总是会被人说不能喝豆浆，是否真的如此？得要重新认识一下豆浆。

豆浆是豆制品的一种，也是中国人常见的早餐食谱，其营养含量丰富，也能够更好地被消化吸收。很多女性喜欢通过喝豆浆来调理身体，补充蛋白质等营养物质，以达到滋养皮肤的好处。豆浆还被认为是一种雌激素含量丰富的食物，可以帮助女性补充雌激素，以延缓衰老。

由于乳腺增生发生后，最怕雌激素的刺激，故而就有了不能喝豆浆的说法。然而这种说法，却没有任何根据可言，而且从根本上就已经错了。豆浆中不存在雌激素，其对雌激素的补充来源于豆类制品中含有的异*酮物质。

经常喝豆浆的人，由于异*酮的存在，可以对激素水平起到调节作用。在其不足时，促进其分泌，以维持正常水平；在其含量高时，也会抑制其分泌，将其水平给降下来。因此，完全是可以喝豆浆的，不需要有任何顾虑。

和豆浆相比，真正要少吃的是这4种食物

含有大量雌激素的食物。对于女性而言，真正不能吃的，不是含有异*酮的豆浆，而是那些真正含有雌激素的食物。比如有些女性每天都会吃得蜂王浆，其中的雌激素含量就非常高。健康女性早上喝一点，可以起到排*通便的作用，有了增生后就应该要少吃，最好是不吃。除了蜂王浆之外，葵花子以及洋葱等食物中也存在少量的雌激素，不可贪吃。

能够促进雌激素分泌的食物。除了直接能补充雌激素的食物要少吃，凡是能够促进雌激素分泌的食物也不可多吃，比如含有维生素D、维生素C以及含有锌元素的食物等等。具体到某一种食物上，诸如牛奶、香菇以及海带等都要尽量少吃。

温补食物。由于月经的存在以及自身体质偏寒，女性也会吃一些温补的食物来补充雌激素。平时身体没有问题的女性，吃这些食物自然可以起到调理身体，驱寒的作用。但是在有了增生后，一定要控制。温补过度反而会使得营养过剩，刺激到其生长，使得女性的身体更难以恢复，诸如枸杞、花生、大枣之类的要尽量少吃。

口味太重的食物。饮食还应该以清淡为主，吃得太咸、太辣的食物，都会使得内分泌受到影响，从而使得增生更容易生长。即便是对火锅、麻辣烫之类的刺激性食物再喜欢，也是应该管住口，尽可能少吃一点。

尽管乳腺增生的问题，进一步演变的可能性很低，却依然要注意护理。一直将其放任不管，也会使得其变得更难以恢复，甚至会带来一些其他问题。当然也不可盲目地相信一些没有根据的谣言，比如说不能喝豆浆之类的。相比于豆浆，含有以及促进雌激素分泌的食物、温补食物、口味重的食物倒是要少吃。