乳腺增生的发生和我们的生活环境、性格、饮食都有着密切的联系；所以想要远离导乳腺增生，就要知道乳腺增生是如何被引起的。
乳腺增生从严格意义上来讲其实并不算病，可以理解为一个症候群，多为经前期会疼痛，如果在经前期进行彩超检查，你会发现乳腺会有很多结节，而经后期七到十一天是再去检查你会发现他们都会缩小甚至消失。
乳腺增生经前期会造成胸部疼痛，这个多与情绪有关，如果平时学习或者工作压力过大又得不到舒缓，多会引发剧烈疼痛，这就要自己调节压力，控制情绪，生闷气更是不可取的行为。
平时不要吃太辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒，浓茶咖啡也要尽量不喝。
虽然生理性的乳腺增生不会癌变，但是病理性的乳腺增生也有癌变的可能，为了乳房的健康，多了解关于乳腺的知识，并且定期进行乳腺检查。
平时在家里进行乳房自检，对着镜子，脱掉上衣，看看两边乳房是否对称，是否有肿块，乳头有没有凹陷、溢液等情况，发现可疑变化，医院检查。
我是普外科主任吴增安，
