北京白癜风最正规的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/新手宝妈是非常容易患上乳腺炎的一个群体，而且在生产完之后的1-2个月是乳腺炎的高发期，患上乳腺炎会有肿痛、高烧等问题，其中乳腺炎的疼痛让很多的宝妈都吃不消，严重的医院。
如果不想患上乳腺炎，那么就一定要做好提前预防的准备，今天小编就和大家一起来看一下，这4个小方法或许可以帮你预防痛不欲生的乳腺炎！
产后“乳腺炎”怎么预防？做好这“4件事”，或许会有帮助！
1、做好乳头的保养和清洁
乳头的保养和清洁主要分为产前和产后的部分，在生产之前也就是怀孕晚期的时候，孕妈妈就可以经常用清水或香皂清洗乳头乳晕的位置，注意乳头上的污垢清理，可以有效的避免乳头堵塞的问题。如果乳头上有痂皮的话，以免出现伤口。
在生完宝宝之后，每次进行哺乳之前，和哺乳后都要注意乳头的清洁，并且要尽量穿戴比较宽松的内衣，可不要为了方便或者是偷懒就完全不穿内衣了，这样可能会导致衣物和乳房有摩擦的情况，不利于乳房健康。
2、少吃一些催奶食物
很多新手宝妈在生完孩子之后就开始着急宝宝哺乳的问题，害怕自己的奶水太少，会着急使用一些可以有酸奶效果的食物，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等等。其实在刚刚开始分泌奶水的时候，宝妈的乳腺管并没有完全的畅通，而且宝宝的吮吸能力也比较弱，如果吃太多催奶的食品，反而会导致涨奶结块儿，不利于乳房健康。
3、将乳汁排空
之所以会形成乳腺炎，就是因为过多的乳汁堆积在乳腺管中，不能被及时的排除。所以说合理的安排给宝宝哺乳，尽量让宝宝多吃一些母乳是非常重要的。
刚开始的时候，新手宝妈所分泌的母乳会比较少，大约在产后的11天就开始分泌成熟乳了，乳量也会大大增加，这个时候就要增加给宝宝的喂奶次数，若还是无法将乳汁排空，可以手动将奶吸出，有助于预防乳腺炎。
4、缩短哺乳时间
虽然说吃奶是孩子的天性，但是在刚开始母乳喂养的时候，宝妈一定要注意使用正确的姿势来进行哺乳，不要让宝宝只含到乳头的位置，这样很容易会导致如同磨损，从而形成乳头皲裂的情况，外部的细菌和微生物沿着乳头进入乳腺管，也会引起急性乳腺炎的情况，另外在哺乳的时候尽量缩短哺乳的时间，也可以避免伤口发生感染。
关于预防乳腺炎的这四个小方法你都了解了吗？对于这个问题你是否还有其他的意见或建议，欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！
