乳腺结节虽然常见，但很容易与乳腺增生相混淆，很多人也并不知道它们的区别。乳腺增生的范围更广一些，它包含乳腺结节。这些在我们生活中都比较常听到，但具体到底哪里不一样，我们一起来看看。
结节增生区别其实很大，就怕你分辨不了
1、乳腺增生
①生理性的乳腺增生
常见的乳腺增生，是乳房内激素变化引起的，是一种正常的生理现象，生理性的增生，可能会随着生理周期的变化，或者年龄的增长带来的激素水平下降而缓解，甚至消失。
②病理性的乳腺增生
比如你可能听过一个名字：小叶增生，就是病理性增生的一种，但是往往程度很轻，如果是更严重的病理性增生，就需要我们更加注意，定期检查，密切
2、乳腺结节
乳腺结节严格来说，并不是一种病，而是一种影像状态。乳腺结节可能是良性，也可能是恶性的，比较坏的情况，结节恶性的概率很高，就需要进一步做活检确认，通常3级或者3级以下的医生都是会让定时复查即可，但其实大家还是最好还是日常注意护理，因为谁也不知道恶不恶化。通常会用BI-RADS分级水平来表示：
乳腺疾病日常保养3要素，缺一不可
1、饮食注意
咖啡、巧克力、可可、茶中都含有咖啡因，咖啡因体内可以代谢成*嘌呤物质，可以刺激乳房组织液的增加，加重乳房的肿胀促进结节或增生。有乳腺结节的人应该远离或减少食这类用食物，不喝浓茶、浓咖啡，少吃巧克力，保护乳房健康。
2、规律作息
规律的作息对增生的恢复至关重要，保证充足的睡眠，养成良好的生物钟，睡眠是对身体的保养修复，对内分泌的调节至关重要，尤其女性，随着年龄的增长，熬夜对身体造成的负面是内在和外表都有着明显的负面影响的。
3、保持乐观的情绪
现在的很多职业女性，不仅需要忙着工作，而且还需兼顾家庭，过多的压力，自然会产生诸多烦恼的事情。而这些都会导致内分泌产生失调，进而诱发乳腺疾病的产生。
所以说，对于一些易暴躁、内向、爱发火的女性，一定要保持一个乐观的情绪，不要轻易发火，这都是摆脱乳腺疾病最为关键的事项。
有乳腺病，请
