妇科为什么女人容易患有乳腺结节坚持做好这 [复制链接]

大家知道为什么女人容易乳腺结节吗？女人是一个感性的群体，有时候暴脾气不知道从哪里来的，随时爆发。所有临床上有个说法，乳腺增生是被男人气出来的。因为大部分女性生活环境，或者饮食作息等因素，影响身体自身内分泌系统，造成紊乱，所以体内雌激素水平和孕激素比例严重失衡，这个时候就会刺激乳腺过度增生。

据统计，乳腺结节大部分出现在20~40岁之间的育龄女性身上，长时间出现不可控的情绪，就会导致女性出现乳腺方面的问题。

日常生活，应该做些什么来预防乳腺结节呢？

1、避免紧身内衣

爱美之心人皆有之，很多女性为了体型好看，显瘦，喜欢穿一些紧身衣。女性朋友们，在预防乳腺结节的时候，应该从自己穿着的内衣开始注意。胸罩除了能够防止乳房下垂，但是紧身的内衣，会导致乳房神经受到压迫，久而久之，会导致血液流通慢，引发乳腺增生的情况。

2、少服用雌激素产品

现在越来越多保健品出现，很多商家打着美容养颜的口号，吸引了广大女性朋友，但是很多保健品，都含有大量的雌激素成分。要知道，我们体内本身就有足够多的雌激素维持身体平衡，一旦摄入过多的雌激素，就会刺激乳腺问题，打破原有的激素平衡。

3、运动减肥控制体重

适当的运动是可以达到减重的效果，女性本身运动就少，身体机能以及代谢能力会比男性差一些，所以体重太胖的女性们，平时更需要多运动，促进身体代谢。根据临床统计来看，肥胖体质的女性，更容易患有乳腺结节。

4、饮食习惯

女性在日常生活中，想要预防乳腺问题的出现，就应该从今天开始，调整自己的饮食结构，多吃一些高纤维的食物，如全麦类，谷类，蔬菜等等；高盐高脂肪的食物，会导致身体各项机能代谢缓慢，促使乳房胀大，所以建议各位女性，特别是月经前后，一定要避免吃高盐高脂肪食物。

5、日常可以热敷

如果出现乳房不适，乳房胀痛的情况，建议大家用热敷的手法来缓解，热敷是中医传统的保健疗法，可以采取冷热交替的方法，来缓解乳房不适。

温馨提醒：

综上所述，乳腺问题，并不是不能控制预防，其实只要我们在生活中，稍微注意保养，对自己好一点，饮食规律，作息正常，就没有太多毛病的。