随着人们体检意识的逐渐加重，越来越多的人在体检中检查出了乳腺结节、甲状腺结节等小毛病，尤其以女性患者居多，可能与体内的激素失调、情绪等因素有关。女性在洗澡时经常会发现乳腺上面多长了一颗硬硬的小肿瘤，每天寝食难安，没有食欲，于是医院检查，最终结果确定是没有病变的乳腺结节才可以放心。
其实乳腺结节在日常是很常见的生理现象，并不属于疾病的范畴之内，只是乳腺疾病的一种症状，而且大部分的乳腺结节是没有恶变的倾向，基本都是良性结节，可分为单发结节和多发结节，主要分布于胸部的外上象限，需要注意的是恶性肿瘤一般都是单发性结节，尤其是一些中老年女性一定要注意，如果你也发现自己的乳腺上面长了一颗硬硬的结节，可能需要考虑乳腺增生、囊肿等疾病，单凭手法触摸是感觉不到任何的乳腺病变的，还需要借助于专门检查乳腺的仪器，例如胸部彩超、乳腺靶片等。
3种食物很对乳腺结节的胃口，为了乳腺好，尽可能少吃
1酒精：饮料研究发现酒精对于乳房的刺激是非常大的，长期酗酒会导致乳腺结节的风险增大，尤其是饮用白酒对于乳腺的伤害更是不可逆的，还会增加乳腺肿瘤的发病率，所以为了维护乳腺的健康，建议大家一定要戒除含有酒精的一切饮品，包括饮料，乳腺使我们女性独一无二的特征，而且乳腺癌一直都是女性癌症排行榜的榜首，所以我们平时更要注重维护乳腺的健康，先手就要从戒除烟酒开始。
2巧克力：巧克力不仅是儿童爱吃的零食，同时也是女性爱吃的零食之一，早有研究发现常吃甜食可以刺激大脑的神经中枢，使其产生兴奋感，所以才会有吃甜食很开心的说法，但是需要注意的是巧克力里面含有大量的*嘌呤，虽说*嘌呤是人体必需的物质，但是过量食用*嘌呤物质会导致体内的雌激素分泌过量诱发内分泌和乳腺疾病，所以喜欢吃巧克力的女性要注意了，尽量减少对*嘌呤的摄入，否则会增加乳腺结节的风险。
3辣椒：辣椒是我们平时经常食用的食材，更有很多女性简直就是无辣不欢，基本上每顿饭都离不开辣椒，每次还喜欢点一些辛辣的外卖食用，这些都会对乳腺造成一定的刺激，不仅如此，经常使用带有辣椒的食物还会加重对肠胃的伤害，如果已经患有乳腺结节的女性更不能食用辣椒，会导致结节越长越大，乳腺疾病越来越严重。
做好以下几点预防乳腺结节
第一不生气，对于女性来说生气是百病之源，很多疾病的发生都是因为长期处于不良情绪当中得不到及时的释放，尤其是肝脏和乳腺的受损最为严重，女性所承受的工作和生活压力都很大，平时还要肩负起照顾家庭的职责，所以情绪起伏会出现一些大的波动，建议大家可以调节好自己的不良心态，通过有效的方式进行调整，例如向朋友倾诉自己的心事、经常组织户外活动等，这些方式都可以及时地将不良情绪释放出来。
第二进行母乳喂养，研究发现母乳喂养可以在最大程度上减轻乳腺疾病，尤其是乳腺癌，而且母乳对于婴儿是最有营养的，又方便又经济实惠。
第三定期进行乳腺检查，乳腺对于我们非常重要，临床上很多案例显示女性患者在切除乳房后心态几乎崩溃，基本接受不了这个事实，另外还会产生很大的自卑感和不适感，所以我们要养成定期检查乳房健康的好习惯，另外还要学会对乳房的自查，平时在换衣服或者洗澡时时都可以对胸部进行抚摸，确定有无异常结节、增生。
第四改变不良习惯，其中包括饮食的不健康、作息的不规律、药物滥用等等。这些不良习惯都可能会对乳腺造成一定的伤害性作用，所以我们变更要养成早睡早起、三餐规律、不点外卖、不乱吃保养品的好习惯。（还在为乳腺问题而感到困扰吗？想要调理乳腺问题，对乳腺问题有不懂的地方，可以扫描下方
