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一年前去体检查出乳腺结节，体检报告：乳腺结节和双侧乳腺增生，大小约0.9*0.8，边界清晰，无回声。
医生说结节不大，边界清楚的情况下，是可以不需要担心的，继续注意定期检查就可以了。嘱咐我平时尽量避免生气，以免气滞血凝导致乳腺结节加重。
其实本人是个容易情绪化的人，性格多疑敏感，喜欢熬夜，三餐也不规律。
得了这个病之后呢，我开始改变自己的性格和生活习性。下面给大家分享一些我在得乳腺结节时用的一些方法。
1.情绪控制法。
学会控制自己的情绪，给自己一些积极的心理暗示，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。比如每天起床打个气：今天天气真好，今天也要开心哦!
2.常规方法。
如果检查报告显示结节是三级及以下良性状态的话，可以和我一样选择一些药来消肿痛哦!
我内服逍遥丸+外用康韵茹贝源，前者是中药制成的，具有疏肝健脾、养血调经的效果，注意和感冒药不能一起用哦!
后者呢，是我姨妈本来就在用的，也是中药草本成分的，不过是外涂的，蛮有效果的，那个时候我就跟着她一起用了，用3个月下来，用手摸，都摸不到硬块啦!去医院检查了，是真的没有硬块了，顽固的乳腺增生结节好了哦~
3.按摩法。
平时睡前可以按按内关穴哦，内关穴在手腕那里，不仅能安心凝神还能缓解胸部疼痛哦，一般按摩五分钟就可以啦!
好啦，希望上面的分享对各位小仙女能够起到帮助啦，我先溜了，嘻嘻!
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