女人说生孩子，就像闯*门关一样，就算闯过了，后面还有好多关卡需要破解，例如产后恢复就是女人必经的重要一个关卡。
产后身体机能调整，有些妈妈月子期间坐得不好，产后最容易出现的月子病。
什么是月子病呢？
月子病又称产后风，是产妇在产褥期没有注意保养，因身体太虚导致风寒入侵导致的一种病症，具体表现有如下几种：
1、腰酸背痛
腰酸背痛很多人产后会出现，可是腰酸背痛很多时候不是月子病，但是很多人却误会成这个是月子病了。很多情况下腰酸背痛都是因为哺乳期间钙质大量流失。哺乳期对钙质需求非常大，因为钙质会通过母乳传给宝宝，等于补钙要两个人一起用。补充得不够的话，能月子后不腰酸背痛么。所以产后家务活不能干太多，另外也要注意补钙。
2、手腕僵硬
有些妈妈产后手腕僵硬隐隐发疼，想着是不是得了关节炎症之类的。其实这种所谓的月子病，也不是病，医学上称之为“腕管综合征”。主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿，致使腕管压力增加造成，其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。当然，还是少接触冷水为好，产后一段时间毛孔张开，冷水容易刺激神经，长期以往，对身体关节并不好。
3、乳腺炎
乳腺炎主要是因为部分乳腺管不通，而乳尖刚好又破了，细菌就乘机侵入造成感染，形成乳腺炎。解决方法就是每次喂奶时尽量让宝宝吸空，如果末吸空，可用手按摩或吸奶器挤出剩余母乳。另外尽量不要让宝宝含着乳尖睡觉，这样容易让宝宝咬破，从而演变成感染。
4、子宫脱垂
这种月子病形成的原因主要是因为产后子宫韧带和盆底肌变得松弛，所以子宫就会往下移，严重的话可能会导致子宫脱出。严重的话，子宫颈脱出，长期露出外面，可能会因为摩擦干燥等等问题造成感染。解决的方法也不难，就是产后要注意充分的休息，并且不要固定一个睡姿不动，要经常更换一下睡姿。这样能防止子宫歪在某一边。另外避免长久站立还有下蹲的动作，重物也不要经常提，容易让正在恢复中的子宫下垂。
预防月子病，产妇在月子期间要注意什么呢？
第一、要注意穿得暖和一些。特别是在哺乳期间，一旦要给孩子喂奶的时候最好在后背上披一件衣服，这样能够防止腰背部着凉。
第二、要注意产后的修复工作。产妇要在月子期间做好腹部和胸部的恢复工作，收腹带和哺乳内衣一定要坚持带着，不要为了懒惰或者嫌麻烦就不用了，这样自己的五脏六腑和胸部会出现松垮的问题。
第三、要注意产后的卫生清理工作。产后七天以后可以洗澡但是要洗淋浴，避免感染下体。
第四、要注意产后的饮食要适量、清淡、均衡、营养。
图文均来源于网络，侵删。
如您有育儿、母婴、产后康复、催乳相关问题
或者你想学习喜月产康
详情可咨询↓↓↓
喜月中医产后康复
省级产康培训学校纯手法技术
▲咨询产康师张老师
▲咨询产康师王老师
免费福利
为回报一直以来
