一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
如今的女性朋友，大多生活或工作压力比较大，情绪会受到严重影响，从而导致乳腺增生的高发。它的出现会使乳房产生很多肿块，并使人痛苦，甚至影响日常生活。
其实想要预防它的出现和复发，食疗就显得非常重要了。
乳腺增生饮食禁忌
1、少喝酒
如今女人也不乏需要应酬的事情，在高兴的时候也会叫朋友一起来喝酒，或者是心情不好的时候以此来缓解压力。但是若是已经有了增生，酒精的摄入会扰乱雌激素的变化，刺激到乳腺组织，可能会导致细胞的病变，让增生复发还是小事，引起乳腺癌可就不好了。
2、少吃嘌呤食物
像是炖久了的肉汤，还有沙丁鱼、大肠这些食物，都是含有大量嘌呤的，吃多了之后会刺激雌激素的生成，造成乳腺组织长期受到刺激。
3.少吃富含雌激素的食物
乳腺增生的根本原因是雌激素的增加。有些女性喜欢吃含有大量雌激素的保健品。如果他们不避免进食，只会使疾病更加严重。
一种野草被誉为“散结者”，可常吃
这一种野草就是华花郎，它在乡下的田间地头经常能看见，多数人不把它当一回事的，但是它可真是乳腺增生的敌手。把华花郎的根部洗净，切段，制成华花郎茶常喝，在促进增生的恢复方面可谓是佼佼者。
花郎茶含有维生素、矿物质等多种元素。有消肿止痛的作用。疏通乳腺，清除乳腺内沉积的*素，促进气血循环，帮助肿瘤逐渐变小。它常用来喝水，能减少雌激素对乳房的刺激，还能缓解乳房疼痛，并具有消炎抗菌作用，防止增生复发，还能预防乳腺炎。
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