乳腺增生是一种妇科类的疾病，生活中若是有不良的生活习惯和饮食习惯，一不小心就可能患上。经过统计，女性在二十岁开始直到五十岁前都是患病的“高危人群”。女性一旦患上这种疾病，容易对女性的身体和精神产生一定的影响。生活中需要注意好保养自己的身体，乳腺增生分为良性和恶性，虽然患病但是女性也不用过度的担心。只要是良性的，在生活中足够重视，无需手术，可能结节也会慢慢的变小。当然若是置之不理，良性的也有恶化的可能，若是诱发身体出现其他的妇科类疾病，则可能危机生命。
天然“散结药”被找到了，多吃点，通乳散结，预防乳腺增生！
1.红薯
常常能看到厨房中有红薯的身影，红薯作为常见的食材之一，营养价值丰富，价格亲民。常吃红薯，有助于刺激血液加快循环，疏通身体内的血气，有助于身体代谢体内的废物。同时红薯中含有一种特殊的物质，叫做去氢表雄酮，女性若是适当摄入这种物质，有助于降低体内的雌性激素含量，改善身体增生的问题。
2.无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维和氨基酸以及身体所需的各种微量元素。作为药食同源的食物之一，女性朋友没事吃几口无花果，有利于疏通身体乳房附近的血气，及时的排出身体内的毒素，可能乳块会不知不觉中慢慢的小。常吃无花果，有利于预防乳腺增生发生恶化，身体患乳腺癌或者是乳腺纤维肿瘤的风险降低。
3.竹笋
竹笋中含有丰富的蛋白质、植物纤维以及氨基酸等多种营养物质，人体适当的食用竹笋，身体能摄入到一定量的植物纤维，有助于增加胃肠道的蠕动，帮助身体更好的排出体内黑臭宿便。同时植物纤维能分解部分雌激素，降低女性体内雌激素的水平，预防女性由于体内雌性激素过高，而对乳腺产生一种持续性的刺激。
4.玫瑰花茶
患有乳腺增生的女性朋友，若是同时感觉身体内的气血不顺畅，不妨多喝玫瑰花茶。玫瑰花茶具有缓解人情绪的紧张，改善身体内分泌混乱的作用。
