说起乳房健康的话，相信也是女性朋友比较重视的一个方面。在平时的时候，乳房可能多多少少都会出现一些不适感，而这些情况下往往女性朋友们也都会感觉到比较的紧张，生怕会造成一些严重后果的产生。在众多的乳房疾病当中，像是乳腺增生就是非常常见的一种。女性会在自己的乳房周围摸到一些肿块，或者说是发生在乳房内部，活动性也是比较强的，那就是这样的增生一般来说都是良性的，并不会发生什么严重的问题。但是我们也会发现现在女性患乳腺增生的越来越多了，其实可能是与平时的四个坏习惯有关，下面就跟小编一起去看看你都有吗？
为什么女人患“乳腺增生”越来越多？或许与4个习惯有关，你有吗
1.睡姿不正确
很多的女性朋友在睡觉的时候不会去刻意的想，往往是怎么舒服怎么来。就比如说有的人在平时可能都喜欢趴着睡或者朝一侧睡，其实无论是在哪种情况下，都可能会对自己的乳房造成压迫，容易出现血流不通畅的情况，而在此时就非常的容易堵塞，而形成一些小的结节或者是增生。在平时女性睡觉的时候，睡姿一定要正确，尽量的是朝一侧睡且要适当的更换，不要选择像趴着睡或者是一侧睡这两种，都可能会引起女性的乳腺出现增生。
2.爱熬夜
现在随着人们科技的进步使得电子产品层出不穷，女性朋友都非常的喜欢去玩儿，同时现在人们的工作压力越来越大，因此很多的人经常都会加班熬夜，其实这样的做法也是不对的。在熬夜的同时，身体当中的垃圾毒素排不出去而且血管及身体的畅通性会不太好，在此时也非常的容易引起内分泌分泌失调，从而导致免疫力降低。在这样的情况下，也是非常的容易引起乳腺长一些结节。
3.爱生气
还有一些人在平时生活当中的情绪不太稳定，比如说是爱生气或者说是爱考虑一些事情，经常会感觉到精神抑郁、闷闷不乐，那么在这样的情况下，其实也会对身体造成严重的损伤。如果说经常被这些不良情绪所包围的话，就就会引起肝气郁滞，在这样的情况下，身体当中的排毒解毒等各方面也都会受到非常大的影响，因此乳腺也会容易生一些疾病。
4.不恰当的补充雌激素
众所周知，雌激素对女性身体健康来说是十分重要的一种激素。而知道这一点，很多的女性朋友可能都会大量的去补充雌激素，认为对自己的身体有好处，但其实这样的做法也是不对的。如果说是摄入大量的雌激素的话，反而会对身体造成不良的影响，在内分泌失调的情况下，会对乳房产生一定的刺激，引起乳腺结节或增生的出现甚至还可能会导致女性出现子宫肌瘤。
在平时生活当中，女性朋友一定要戒掉这些不良的习惯，并且好好的保护自己的乳房健康，这样的话才能够让自己拥有一个健康的身体，你都明白了吗？
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