对于女性而言都害怕乳腺疾病早上刺激，如果能够拥有健康的乳房，才有助于彰显女性的魅力，相关调查显示我国患乳腺增生的女性越来越多。
乳腺增生90%以上都是良性的，无需过于担心，但是有些人在复查的时候也会出现恶变的情况，比如患上甲状腺癌，所以一定要积极进行调整。
女性查出乳腺增生，请忌口“2荤、1素”，别任性妄为
海鲜类
现在生活中很多人都非常喜欢吃海鲜类的食物，像这种食物味道鲜美，营养价值高，适当吃一点对身体大有益处，但是海鲜属于发物。
正常情况下适当使用并没有什么坏处，但是本身患有乳腺疾病的女性朋友，如果经常吃海鲜类的食物，可能会导致增生的问题越来越严重。
海鲜类的食物也是乳腺增生的罪魁祸首之一，希望你赶紧管住嘴，或许更有助降低患乳腺癌的几率，让你的乳房越来越健康。
腊肉
很多女性在平时都比较喜欢吃腌制的肉类食物，比如腊肉咸鱼等，虽然这样的食物受到大众的喜欢，但是吃多了会为身体健康埋下隐患。
这种腌制的食物中含盐量相对比较高，其中还有过多的亚硝酸盐，进入人体之后转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物，很容易刺激到乳腺，诱发乳腺癌。
腊肉这种食物吃多了，也会诱发乳腺癌的危险，所以像这种食物希望你赶紧列入黑名单，即使再爱吃也不能任性，妄为或许更有助于呵护乳腺的健康。
黄豆芽
黄豆芽作为生活中常见的蔬菜，营养价值非常高，其中富含多种维生素，适当吃一点有助于呵护身体健康。
当患上乳腺增生的时候，女性朋友一定要忌口黄豆芽这种食物，因为其中含有的某些物质会刺激到乳腺，加重乳腺增生的问题。
查出乳腺增生之后，除了要注意自己的饮食，也要养成好习惯，尤其是以下这几个习惯，可能会促使乳腺疾病越来越严重，希望你能赶紧戒掉。
乳腺增生很苦恼？三个“坏”习惯，劝你尽早改正
第1件：经常熬夜
熬夜对身体的伤害不会很快显现出来，但长时间熬夜会导致睡眠不足，黑眼圈越来越明显，同时会导致身体内分泌系统失衡，免疫力降低，增加患病风险。
研究表明，经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人高出几倍，主要是熬夜，会促使女性体内雌激素分泌紊乱，乳腺疾病与雌激素水平有关，会加重乳腺病变的风险。
熬夜时会减少体内褪黑素的分泌，更容易影响人体免疫系统增加乳腺癌变的几率，所以晚上11点之前一定要进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。
第2件：长期烟酒
吸烟对身体的损伤非常严重，会促使体内基因发生突变，增加癌变的概率，包括肺癌，乳腺癌，胃癌等国外一项研究发现，吸烟的女性患乳腺癌的概率增加35%。
喝酒对身体弊大于利，世界卫生组织将酒精评定为一级致癌物，适量喝酒对身体损伤不大，但长期大量喝酒便会增加乳腺增生等疾病的几率，甚至会出现癌变的可能性。
第3件：经常生气
肝主疏泄，“怒伤肝”，经常生气，郁闷，焦虑等不良情绪都会促使肝气郁结，从而出现两肋胀痛的情况，乳腺增生与长时间生气也有密切联系。
乳腺增生并不可怕，可怕的是持续不愈，这样便会引发一系列炎症，甚至会出现癌变，建议大家一定要控制自己的情绪，多微笑，对任何人和事都应该宽容以待。
查出乳腺增生，常吃2类食物
茶树菇，是生活中常吃的菌类食物，营养价值非常高，还有一种特殊的香味，能够增强人的食欲，其中含有丰富的抗癌多糖，有助于缓解乳腺增生的问题，增强自身免疫力，呵护女性乳腺健康，让你的身体越来越好。
葛根粉，是很多女性熟悉的保养佳品，能够达到美容养颜的作用，还还有助于增强自身免疫力，从而产生细胞的活性，同时也可以抑制癌细胞的扩散，更有助于呵护乳腺，所以常吃葛根有助于健康。