文
李博
责任编辑
王磊
乳腺增生，是一种由卵巢的内分泌失调，所导致的一种常见的乳房疾病。也就是说体内的黄体素减少，造成雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生，所导致的一种乳腺的良性增生。如果经过一段时间后，增生的乳腺组织不能够完全消退，就形成了，我们口中的乳腺增生。
其症状可能导致乳房肿痛，胀痛或者刺痛，部分表现为发痒等症状。还可能会导致乳房出现肿块，乳房的单侧或者双侧，出现单个或者多个。月经前变大变硬，月经后变小变软。乳腺增生属于病理性增生，病人大多在30-50岁之间，保护乳腺，可以有效的预防乳腺增生的产生。所以，女人年过30岁，养护乳腺是很有必要的。预防乳腺增生，这3件事最好别做。
长期服用避孕药
避孕药是通过孕激素和雌激素共同作用，而产生避孕效果的。避孕药当中，含有大量的雌激素，如果人体长期过量摄入雌激素，会刺激乳腺组织，导致内分泌的失调，可能会导致乳腺增生。而且，避孕药还会导致子宫内膜发育不完全，导致子宫内膜不能正常生长，容易使月经量变少，甚至出现闭经的情况。
经常熬夜
精神因素也是造成乳腺增生的原因之一。长期熬夜的人，精神状态会变得非常不好，有时精神恍惚，精神紧张。经常熬夜会使身体内分泌失调，导致体内黄体素的分泌减少，雌激素相对增多。这样就会导致乳腺增生。所以，我们要按时睡觉，调节内分泌，让黄体素和雌激素保持良好的平衡状态。
饮食不规律
饮食结构不合理，也会造成乳腺增生。当每日摄入过多的高脂肪、高能量食物，脂肪中所含的胆固醇，可以在体内转化成雌激素，影响黄体素和雌激素的平衡，可能引起乳腺增生。而且，摄入过多的脂肪和热量，还可能会引起高血压等疾病，这些疾病容易导致女性出现内分泌失衡，这也是需要注意的。
女人得了乳腺增生，可能会导致乳房疼痛、出现乳块，甚至是月经不调，变少的现象。所以，30岁的女人，保养乳腺是很有必要的，尽量不吃避孕药，避孕药会导致雌性激素的增加，容易引发其他乳腺疾病。不要经常熬夜，经常熬夜会导致内分泌失调，造成乳腺增生。要合理饮食，尽量饮食清淡，少吃高脂肪、高能量的食物，可以预防乳腺增生和高血压等疾病。注意保护乳腺，可以避免妇科疾病的发生。