乳腺结节是女性最常见的一种非肿瘤性疾病，它是乳腺囊性增生疾病，对人体并没有太大的危害，但是也需要积极的治疗和处理。时间长了会导致乳房的疼痛，乳腺结节自己可以触摸到乳房周围有小硬结，有时无需处理，自己就可能会吸收，但是大多数的患者都选择治疗。它在女性来月经的时候会加重，月经过后会减轻或者消失，乳腺结节起初是涨疼和触摸疼痛，长期严重者会呈现持续性疼痛。
女人造成“乳腺结节”的原因有哪些？
第一件事：吃多了雌性激素的食物
女性朋友们大家都知道，雌激素是对女性来说非常重要的，它可以体现出女性的健康状况，女性变得更年轻，皮肤变得光滑有弹性，并且还可以延缓女女性的衰老，可以说雌激素对女性非常重要。但是医生提醒：虽然雌激素对女性来说是好的，但是也不可以食用过多。如果食用过多会导致身体的激素造成一系列的紊乱，会导致乳腺的增生和乳腺肿块，若不及时停止食用，会引发乳腺癌。
第二件事：喜欢紧身衣
一些爱美的女生非常爱穿一些紧身的衣服，彰显自己的身材，其实胸部已经够挺拔，但也喜欢穿紧身内衣。但是过紧的内衣会对女性的胸部造成一定的挤压，导致胸部的血液无法通畅的流通。对乳房形成一种压力，就会导致乳房部位的淋巴结血液循环不通畅，进而变成块状，引发乳腺结节，不利于女性乳房的健康。还是希望广大女性选择宽松适合自己的内衣。
第三件事：趴着睡觉
工作忙碌了一天，很多女性回到家里都是选择趴在床上的，睡觉的时候也选择趴着睡觉，认为是最放松的。可是趴着睡觉会压迫到乳腺，对乳腺虽然流动是不利的，造成乳腺分泌出现问题，没有结节的女性会容易患上结节，若已患有结节的女性，结节会难以消失。最好不要趴着睡觉，选择仰卧位或者侧卧位，给乳房一定的空间使其放松。
郭老师建议，有乳腺类疾病的女士，日常一定要少吃下面4种食物，或对乳腺有利：
1、高脂肪食物：大部分女生都爱吃巧克力或者是奶油蛋糕吧，但是这些高脂肪的食物，会导致癌的患病几率变大，还会让一些爱美的女性变胖，所以少吃一些高脂肪食物。
2、饮酒：喜欢喝酒的女性最好还是把酒戒掉，经常喝白酒的女性患乳腺肿瘤的机会会增加。酒精中含有很多刺激女性身体的不利物质，特别是有乳腺结节的女性，更不应该喝酒，以免增加身体的刺激，造成病症的严重发展。
3、蜂蜜：现在市面上卖的一些蜂蜜非常的不合格，有很多不良厂家为了增加销售量，都是人工合成的蜂蜜，有一些蜂蜜中含有大量雌激素，所以患有乳腺结节的女性少吃蜂蜜。大家在购买蜂蜜之前，一定要擦亮眼睛，学一些识别蜂蜜的小方法。
4、快餐食物：一些女性都非常爱吃汉堡、薯条等，这些食物当中还有大量的盐分、油脂，会加重乳腺结节的情况。这些快餐中的物质会导致雌激素分泌异常，雌激素异常分泌就会导致乳腺异常引发增生。所以快餐类食物还是不要吃。
郭老师提醒：女性身体相对于男性来说会弱一点，抵抗外界的能力也会差，平时应当注重保养，如果平时保养不到位，清洁不得当会感染妇科炎症，患一些妇科疾病。女性本身就容易出现宫寒的情况，尤其在冬天，更要做好保暖工作，预防宫寒的发生，宫寒严重还会导致难以怀孕，出现乳腺增生的情况。大家可以吃一些豆类，各种水果蔬菜、粗粮、山药等。要保持好的心态、规律的作息时间，调理月经，如果发现乳房有异物一定及时就诊。