其实我们都知道女人属于阴男人属于阳，并且在一开始就已经决定好了，女人的身体是比较柔弱的，并没有男人那样的刚强，身体的抵抗力强，当女人的身体受到外界细菌和病毒的侵入，就会受到很大的影响，并且每个女人都会经历生孩子的过程，其实在生孩子的时候就相当于经历过生死劫难，身体的健康指数也会不断的下降，那么想要自己的身体抵抗力变得越来越强，只有等到生完孩子以后才可以慢慢的恢复，
其实在这个期间女人的身体也是容易出现各种各样的情况，而且也会引发癌变的出现，并且最常见的就是乳腺癌，有很多女人都以为自己的乳腺是属于封闭式的，不像是子宫一样需要孕育孩子，就感觉乳腺不会轻易的得病但是受到很多激素的影响，当身体内雌性激素分泌不足，就会导致乳腺出现增生的问题，就会引发乳腺癌，其实大家也不用过度的担心，当身体出现乳腺增生的时候，尽量多吃这些食物就可以通乳散结，
乳腺增生易成“乳腺癌”？坚持每天“1喝1按”，助你做个健康女人
一喝，多喝丝瓜瓤泡的水
其实丝瓜在我们生活中是比较受欢迎的一种瓜类蔬菜，并且丝瓜的柔软性是比较好的，经常吃丝瓜就可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，在生活中那些消化不好的人经常吃丝瓜就可以起到很好的效果，但是有很多人并不知道丝瓜瓤也是很好的养生食物，如果把丝瓜晒干以后外面的皮进行剥掉，里面就会剩下丝瓜瓤，其实丝瓜瓤里面含有的物质可以让女人起到通乳散结的效果，并且女人经常用丝瓜瓤泡水喝，就可以调理乳腺的健康，而且也可以缓解乳腺增生，
一按，睡前多按摩
在生活中有很多人说起给自己的胸部进行按摩，感觉到非常不好意思，其实女人的胸部是属于私密部位，如果不是特别亲密的人，是不会轻易给别人看到的，但是随着现代社会的不断进步，人们对于养生也是越来越注重了，经常去美容院进行调理自己的身体，也有的人会给自己的胸部进行按摩，这样就可以缓解乳腺增生和乳腺癌，其实女人在每天晚上睡觉之前可以给自己的胸部进行按摩，就可以通乳散结，预防乳腺癌的疾病，
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