可能大家经常会看医生说，在近几年，有很多人都会出现甲状腺问题，到底是有多常见呢？医生就用甲状腺结节来举例子，有数据统计，在我国大概有六分之一的人，都会患有甲状腺结节，但是大家也不要过于惊慌，因为在患者里面，大概有80%到90%左右的人，他的结节都是属于良性的，不需要开刀做手术，只要遵循医嘱，定期复查，在生活中调整好饮食和情绪就可以了。
听医生的话这个容易办到，让自己多久去查一次，大部分也都会想着要去，控制自己的情绪也是没啥问题，想开了就能控制住，但是调整饮食这个就比较复杂了，到底要怎么弄呢？
甲状腺出问题的人，无缘3类食物，管不住嘴，身体会受罪
01油腻食物
说到油，感觉就是一种，很常见，但是又离不开的东西，中国很多的菜肴，在制作的过程中，都会使用到油，少放一点就是煎炒，多放一点就是油炸等等，其实油腻的食物，往往会跟很多疾病有关联，例如高血脂等等，甲状腺疾病患者也需要少吃点油腻的食物。
一方面是因为食物在经过油炸之后，里面的营养就会变少，另一方面就是这些食物会给身体提供很多热量，容易出现发胖的现象，胖了之后身体脂肪细胞就会产生额外的雌激素，对体内原本的激素分泌产生干扰，这时就非常容易影响到身体的内分泌系统，进而影响到甲状腺的健康。
02辛辣刺激
很多人在忌口了一段时间之后，来复查都会说，感觉自己好一点了，倒不是说忌口就能治好疾病，而且相当于减少了食物对甲状腺的刺激，再加上规范治疗，身体情况就会慢慢好转，辛辣刺激的食物，就是需要甲状腺患者进行忌口的东西，除了我们都知道的辣椒，像是酒、咖啡、茶、葱姜蒜、花椒这类食物，都会对身体产生一定的刺激，大家一定要注意避开。
在饮食上面可以尽量的选择刺激小的食物，基本上很多蔬菜水果，都是患者可以吃的，只要不会对身体的内分泌产生影响，对甲状腺的影响就会比较小，如果身体内分泌紊乱，就会导致病情恶化。
03甜食
第三类食物，可能很多中年朋友还会想着，这东西死贵，我才不买来吃呢，其实除了大家在蛋糕房里面买的甜品，像我们生活中吃的比较甜的米糕等等，这些其实都含有比较高的糖分，大家在吃完之后，体内的血糖就会在短时间内升高，吃多了还会容易发胖，对身体内分泌的稳定不利，患有甲状腺疾病的人，在平常还是尽量少吃一点甜食。
能不能吃含碘的食物？
关于这个问题，其实没有一个标准的答案，不是像大家认为的那样，只要是自己出现了关于甲状腺这方面的疾病，就说明含碘的食物都不能吃，还要化验检查下自己身体里面的碘含量，如果碘缺乏就可以适当多吃一点含碘的食物，如果碘过量，那就不要再吃了，一般情况下，当患者是出现了甲状腺结节，还伴有甲状腺功能亢进的情况，基本上就要对碘的摄入量进行控制，还有如果结节是恶性的，在做过手术之后，为了对癌细胞赶尽杀绝，有些患者会需要做碘治疗，在做这个治疗之前，患者就不能吃碘盐、海带、紫菜、虾贝这类高碘食物。
不过像这种需要注意的事情，一般主诊医生都会提前跟患者说一下的，大家要放松一点，因为自己的焦虑、忧愁这些负面情绪，也会对身体的内分泌产生影响，不利于甲状腺疾病的治疗，像是甲状腺结节，还合并了桥本甲状腺炎这种疾病，医生会看患者甲状腺的具体情况来判断，如果病情不严重的话，基本上碘盐是可以吃的，只是高碘食物要少吃，如果只长了一个结节，医生也说是良性的，那在吃饭的时候，基本上没有其他特别需要注意的地方，只要不是一天三顿，每顿都去吃海鲜这类食物，基本上就没有太大的影响，不过要记得复查，让医生看下结节的变化趋势。