在我们身边，很多的女性朋友提起乳腺增生都会感到非常的痛心，因为大部分的女性朋友可能会饱受乳腺增生的苦恼。
虽然乳腺增生并不会诱发癌变，但是如果不及时进行调理的话，也可能会加重病情，对身体的健康非常不利，所以女性朋友在饮食上一定要格外的注意。
女人若有乳腺增生，4物最好“忌口”，若贪吃，增生或许很难好
含有黄嘌呤的食物
在我们身边，很多的女性朋友非常喜爱吃巧克力、咖啡等这些食物，但是这类的食物含有大量的黄嘌呤。
如果常吃的话，可能就会对乳腺造成更大的刺激，加重增生的情况，女性朋友若有乳腺增生的话，这种黄嘌呤的食物最好还是要忌口。
高脂肪饮食
对于女性朋友来说，像高脂肪的饮食最好还是少吃为好，它不仅会诱发肥胖，而且还会影响到雌激素的分泌，导致内分泌发生失调。
这样就会对乳腺造成更大的刺激，可能会加重乳腺增生的情况，所以希望你抓紧时间忌口，否则增生很难好。
富含雌激素的保健食品
有些女性朋友在日常生活中喜欢服用一些含有雌激素的保健品，认为这样能够起到很好的美容养颜的效果。
但是如果雌激素含量超标的话，会刺激到乳腺，加重乳腺增生的情况，而且还会大大增加患上乳腺癌的几率，所以希望女性朋友再爱吃也别碰，别拿自己的身体健康开玩笑。
辛辣刺激的食物
如果女性朋友非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，也可能会导致加重乳腺增生的疼痛感，加重乳腺炎症。
所以这类的食物最好还是少吃为好，如果患有乳腺增生的话，最好还是趁早忌口，别自讨苦吃。
它是黄体酮的“携带者”，每天换着吃，通乳散结，乳腺或走上坡路
海带：
对于女性朋友来说，在日常生活中多吃点海带是不错的选择，首先海带中含有大量的膳食纤维，有利于减肥和瘦身。
其次海带也是黄体酮的携带者，它能够有效的帮助维持体内雌激素分泌平衡，降低体内雌激素的含量，对于呵护乳腺的健康具有非常好的效果，如果你爱吃的话，有效的帮助通乳散结，乳腺或走上坡路。
白菜
女性朋友在日常生活中经常把白菜端上自己的饭桌，对于身体的健康也是非常有益的，它含有一种微量元素叫“吲哚”，这种成分能够帮助分解多余的雌激素，将雌激素维持在合理的范围内。
而且对于预防乳腺癌也具有非常好的效果，所以女性朋友若有乳腺增生的话，多吃点白菜，对于身体的健康是非常有益的，乳腺或许会非常的感激你。
红薯：
女性朋友在日常生活中适当吃点红薯，对于呵护乳腺也具有非常好的效果，它含有一种活性物质，叫脱氧异雄固酮。
这种成分具有一定的抗癌功效，能够帮助抑制体内癌细胞的滋生，而且还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，帮助通乳散结，远离增生不惹癌。
蒲公英茶
对于女性朋友来说，在日常生活中可以选择多喝点蒲公英茶，对于呵护乳腺也具有非常好的效果。
它能够帮助疏散节节，而且还具有很好的消炎抑菌的效果，能够帮助清热解毒，消肿散结，快速抑制炎症，预防炎症复发。若你爱喝的话，增生的硬块可能会慢慢地变软，慢慢的就会减少甚至消失。
女性朋友若出现乳腺增生，千万不能小瞧，医院进行相关的检查和调理，同时饮食上也要格外的注意，这样才能够保证身体的健康。