在我们身边，很多的女性朋友饱受乳腺疾病的困扰，乳腺结节是一种非常常见的乳腺疾病，而且最近几年出现乳腺结节的人群也越来越多，这让很多的女性朋友都感到非常的不安。
出现乳腺结节与日常的饮食不良饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系，如果出现了这种情况的话，希望女性朋友在日常生活中一定要做出相关的调理。
乳腺结节的“祸首”公布了，强调：3类食物，请趁早拉入黑名单
富含雌激素的保健品：
女性朋友出现乳腺结节，是由于体内雌激素发生紊乱所导致的，如果雌激素过高的话就会刺激到乳腺，容易诱发乳腺结节。
然而很多的女性朋友在平时比较喜欢吃一些含有雌激素丰富的保健品，这样就会导致体内的雌激素发生紊乱，乳腺结节也可能会随之而来。
所以富含雌激素的保健品可以说是乳腺结节的祸首，强调一下请你趁早把它拉入黑名单，这样才能够呵护乳腺的健康。
酒：
在我们身边很多的女性朋友也可能会存在喝酒的行为，然而如果长期喝酒的话，酒精不仅会增加肝脏的负担，而且也会刺激到人的乳腺，容易发乳腺结节。
所以希望女性朋友在日常生活中最好能够管住自己的嘴巴，像酒最好还是少喝为好。
腌制食品：
腌制食品非常受到大众的喜爱，很多的女性朋友对它爱不释手，然而如果你在平时经常吃的话，就会导致大量的亚硝酸盐进入到身体中，容易转化为亚硝酸胺，这是一种很强的致癌物质，会刺激到乳腺，容易诱发乳腺结节，甚至会诱发乳腺癌。
所以女性朋友如果想要呵护自身的健康，腌制类的食物，还是想趁早拉入黑名单，这样能够帮助疏通乳腺，乳腺或许走上坡路。
女人乳腺有结节，常吃“2绿、1白”，疏散结节，乳腺走“上坡路”
绿豆：
绿豆在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它具有很强的清热解毒的功效，在我们身边，很多人在平时比较喜欢喝绿豆粥。
其实如果女性朋友若出现了乳腺结节的话，不妨经常把绿豆端上你的饭桌，它对于疏散结节也具有非常好的效果。
而且还能够帮助清热凉血，缓解乳腺结节的疼痛感，让你的身体变得更加的轻松，如果你爱吃的话，乳腺或许走上坡路。
丝瓜：
丝瓜是一种营养价值非常高的绿色食物，它能够为身体提供丰富的微量元素矿物质以及维生素，对于身体的健康是非常有利的。
如果女性朋友出现了乳腺结节的问题，不妨多吃点丝瓜，也能够有效的帮助疏散结节，而且还能够帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，加速血液循环，预防结节。
山药：
山药是我们日常生活中非常常见的食材，很多的人也比较喜欢吃，如果有的朋友在平时多吃点山药，对于缓解乳腺结节也具有非常好的效果。
这种食材能够有效的帮助维持身体中的内分泌平衡，将雌激素控制在合理的范围内，有助于疏通乳腺，预防乳腺结节和乳腺增生的情况。
而且多吃点山药，还能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，让女人更加的健康。
如果女性朋友出现了乳腺结节，除了在日常生活中饮食上作出适当的调理外，还希望你要适当的运动，早睡早起，减少生气，这样的话才能够有效的疏散结节，乳腺或许走上坡路。
乳腺结节的源头找到了，女人做好4件事，保护乳房，远离结节