乳腺疾病对女人而言，太常见了，尤其是乳腺增生，几乎大多数成年女人都有过乳腺增生的经历。女人患上乳腺增生后，最担心的还是增生会不会癌变的问题。其实，这个问题，需要区别对待。乳腺增生也分为生理性增生和病理性增生。其中，生理性增生属于正常的一种生理性现象，没有癌变的可能，这类增生大可放心。而病理性的增生中也只有囊性增生，属于恶性增生，有癌变的几率。因此，患上了乳腺增生，应该及时的确诊，才能有针对性的治疗。但是不管是生理性还是病理性的乳腺增生，女人们都能掉以轻心，尤其要改掉不良的生活饮食习惯，及时的进行饮食调理是极其必要的。这里我就介绍下饮食上如何调理，有乳腺增生的女人一定要多注意哦。
一、少吃下面4类食物
1、少吃高脂肪、高热量的食物
大量食用高脂肪、高热量的食物，会引起体内能量代谢紊乱，从而引起内分泌失调。雌激素如果分泌过多，则会引起乳腺增生。而本身就有乳腺增生的女人，病情则会加重，因此，像动物肝脏、鱿鱼、奶油蛋糕等食物都要避免少吃。
2、少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物不仅影响脾胃，还会消耗气血，导致女人免疫力降低和内分泌紊乱，从而加重增生的病情，增加乳腺增生的疼痛感，还可以引起乳腺炎症的发生。
3、少吃含有大量黄嘌呤的食物
像咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的黄嘌呤，这种物质是引起乳腺增生的病因之一。过多食用含有大量黄嘌呤的食物，则会加重乳腺增生。因此，有乳腺增生的女人一定要少吃这类食物。
4、少吃富含雌激素的食物
乳腺增生的女人，本身体内的雌激素水平就过高，如果再服用一些富含雌激素的食物，则会导致内分泌失调，乳腺增生加重。因此像丰胸的食品以及蜂胶、蜂王浆、花粉等保健食品都要尽量少吃。
二、多吃下面这3种食物有助缓解增生，预防乳腺癌
1、白菜
白菜是非常常见，又廉价的一种蔬菜。虽然家家都吃，可能未必会有多少人知道，常吃白菜对乳腺也很有好处，尤其是可以抑制乳腺癌的发生。这是由于白菜中含有的一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。白菜中还含有微量的钼，这种物质也可以抑制人体内的亚硝酸胺的生成，也在一定程度上起到了预防乳腺癌变的作用。
2、海带
海带也是我们常吃的一种海产品，它其中含有丰富的碘，这种物质能够滋养卵巢，从而起到调节内分泌，平衡雌性激素的作用。乳腺增生很大的原因就是由过量的雌激素引起，雌激素水平恢复正常后，自然增生也会得改善。同时海带中还含有抗癌物质_硒，也能有效地防止乳腺癌的发生
3、玫瑰花茶
玫瑰花自古以来就是药食两用的花材，用来制作成干花，泡水，代茶饮，有疏肝解郁的作用。中医认为，肝经通乳腺，而常喝玫瑰花茶，有活血化瘀，疏通乳腺的功效，同时还能让人保持一份好心情，对缓解乳腺增生大有益处。除此之外，玫瑰花茶还能调经止痛，美容淡斑，因此有乳腺增生的人，不妨经常饮用玫瑰花茶。