我们的身体，就像一台运转的机器，无时无刻不在转动，每一天也在耗损，如果不加以保养，身体的各个零件就会老化，就会出现问题。
男人到了40岁，身体的各个机能就会慢慢地走下坡路。40岁的又是男人的一个敏感时期，因为男人这个时间段，要对家庭负责，工作上要竞争，要往上爬，压力又大，很多时候又会加班，又会应酬，缺少运动，不保养，身体就会透支。
男人40岁后，身体如果不断地在透支，身体机能会下降，各个器官会老化，身体就会出现各种各样的问题，所以说男人40岁以后，是“养寿的黄金时间”，如果能把握这段时间给自己的身体好好保养，就能安安稳稳地度过晚年生活，如果保养得当，还能给长寿加分。
生活中啊，有一些折寿的习惯，男人到了40岁，在这几件事情上要少贪。
一：少贪坐
男人到了40岁，身体各个机能是开始衰退的，如果你成天久坐，又缺少运动，代谢速度减慢，还会加速各器官的老化。
久坐已经被世卫组织列为10大致死致病的元凶之一，可见久坐对身体造成的伤害是非常大的，如果你在还在长期久坐忙于工作，又或者长期久坐在打牌消遣，或者长期久坐玩手机看电脑。为了身体健康，我劝你还是要少贪坐，每次坐一个小时就要起来走动十分钟。
二：少贪怒
中医讲怒伤身，但是就是有一些人呢喜欢发脾气，一点点事情就会暴跳如雷，经常发怒会导致神经兴奋，还会增加肾上腺素，使血压升高。
怒还伤肝，长期发怒的人会导致肝气郁结，像女性朋友了，就容易有乳腺增生，乳腺结节等乳房，严重的还会使内分泌失调，影响睡眠，不管怎么样？怒伤身，所以说，为了身体健康，一定要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态，做一个开朗的人，有助于身体健康，还可以为长寿加加分。
三：少贪烟酒
有一些男人离不开抽烟、喝酒，但是烟酒又是健康的两大杀手。烟中还有很多的有毒物质，比如说尼古丁、一氧化碳等等，如果人体长期摄入的话，是严重危害身体健康的。
酒中含有酒精，酒精摄入过量会损害胃黏膜，引起胃病，而且还会加重肝脏的解毒负担，引起肝脏不舒服，酒也是健康的杀手。
四：少贪手机
现在手机已经成为了很多人必不可少的一部分，不管是工作还是休息，都离不开手机了，甚至有的人在睡前还要玩手机。
睡前玩手机，不仅会伤害到眼睛，引起视力模糊、视力下降、眼睛疲劳等眼部问题，而且还会影响睡眠，因为有的人玩手机，不知不觉就会到凌晨，长时间就会形成熬夜的习惯。熬夜伤肝，因为晚上是因为晚上11点到三点是肝胆的排毒和修复的时间，熬夜就会伤肝胆，身体就会出现问题，给健康埋下了隐患。
男人作为家庭的顶梁柱上有老下有小，所以一定要注意保养自己的身体，男人到了40岁，要做到4保持。
一：保持多吃核桃的习惯
很多长寿老人啊，都喜欢吃核桃，因为核桃中的营养物质非常丰富，经常吃点核桃，可以益智补脑、提高记忆力。所以男人呐，也可以在生活中保持吃核桃的习惯。
二：保持多泡脚的习惯
泡脚一直是从古至今非常好的养生方法，中医讲百病从脚开始，所以说男人想要身体健康，要保持在睡前多泡脚的习惯。
男人在睡前泡脚，可以改善睡眠问题，提高睡眠质量，还能够温补肾阳，祛湿除寒。
三：保持多散步的习惯
散步是一种非常轻松舒适的运动方式，男人40岁以后要保持这一爱好。尤其是在晚饭之后，一定要出去散散步，可以促进消化，改善身体新陈代谢，促进血液循环，帮助身体排出毒素。
男人保持每天都散步的习惯啊，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，增强心肺功能，延缓衰老，也可以改健康长寿加分。
四：保持多喝水的习惯
很多男人呐，不喜欢喝水，只有等到口渴了才去喝水。其实男人像女人一样，也需要多喝水，因为人体的代谢离不开水，如喝水能够帮助身体排出毒素和垃圾，一个成年人，每天至少要喝毫升的水。
那男人应该要喝什么水呢？有很多男人呢？喜欢喝碳酸饮料，因为它口感好，其实这对身体没什么好处，男人要多喝白开水。
男人早上起来要喝一杯温热的白开水，以帮助身体补充损耗的水分；能够帮助稀释血液黏稠度，预防血栓；能够促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘。
注：图片来自网络