当你在生活中，持续出现舌苔厚腻，精神不振，面色蜡黄，爱流口水以及食欲不佳的时候，经过中医诊治，一般会给出脾虚的结果，而中国人脾虚不在少数，这是什么原因？确诊脾虚，应该如何对症调理，恢复脾胃功能？今天就让我们将目光对准脾脏，来了解一下它的情况。
首先，我们来了解一下中医严重的脾脏。
对于脾脏，中医认为是后天之本，气血生化之源。中医认知中的脾并非简单的器官，而是一种功能概念，对人体意义重大。能够制造免疫球蛋白，抵御某些疾病。是人体血库，在人出现失血、缺氧的情况下，应急增加血容量。同时还是一个过滤器，能够释放淋巴细胞，消除血液中的异物，促进身体健康。
脾脏如此重要，但是中国人却有九成以上的人脾虚，脾脏不好，身体消化、造血以及运动等机能都会出现异常。所以，我们应该找出原因，针对性治疗。
为何中国人容易脾虚？
中国人脾虚的诱因有很多，主要分为5种，一起来看看，你中招了没？如果有，请及时改正。
宅！就是不运动。
中国人可能是天性使然，很多人都比较宅，喜欢待在家里，不愿走出家门进行必要的运动。但是身体缺少运动，不仅会导致肥胖，还会影响脾脏功能。脾主四肢、肌肉，如果平时不爱动，经常坐着或者躺着，肌肉力量减弱，肢体僵直，脾胃必然受影响，出现虚弱的症状。
饮食无度，无肉不欢。
说起中国人的美食，很多老外都垂涎三尺。简单的食物经过油炸，烧烤以及蒸煮等手法，都会成为一道色香味俱全的佳肴。但是正因为长期的饮食油腻，喜欢辛辣刺激的食物，才导致了脾脏功能低下，健康受影响。
当你摄取大量脂肪含量高的食物时，虽然一饱口福，身心满足，但是却增加了脾胃的消化负担。经常吃辣的人，可能食欲会有所增加，但是辛辣的食物耗气伤津。如果经常吃甜食的，不仅会导致体重超标，还会增加痰湿，影响脾胃健康。而在炎热的夏天，经常吃冰棍雪糕的，身体阳气受损，容易腹泻、食欲下降，损伤脾胃。
要风度，不要温度，生活习惯不太好。
不少年轻人在秋冬季节还穿露脐装，露出脚踝。长期不注意保暖，寒湿侵体，脾胃受损。另外，年轻人白天工作忙，晚上娱乐容易忘记时间，导致熬夜。而经常熬夜不仅影响内分泌、免疫系统，还会导致脾胃虚弱，影响自我修复。因此，生活习惯不好的人，也更容易脾虚。
身体出现慢性病，健康亮起红灯。
但你患有慢性胃炎，肾虚等疾病，脾脏受到牵连。因为我们的身体是一个整体，当一个器官有问题，其他的也会被影响。所以，想要身体健康，要及时治疗身体疾病。避免新的疾病产生，加重身体负担。
生活压力大，情绪过于压抑、紧张。
中医认为，思虑伤脾。如果人经常处在压抑的情绪中，心事太多，精神紧张，心境焦虑不安。不仅会导致身体有害激素分泌，肾上腺素异常，还会损伤到脾胃。当情绪压抑，脾胃消化、吸收受影响，进而导致湿气运转异常，身体毒素难以及时排出，增加脾虚风险。
医生：找到原因后，对症调理，恢复脾胃功能。
走出家门，沐浴阳光，迈开腿动一动。
出门运动，不仅能够接受日照，放松身心。还能够提高身体免疫力，促进脾胃功能，减少功能低下的情况。平时散散步，做做瑜伽，打打太极，踢足球，跳跳广场舞都是比较好的选择。
饮食保持清淡影响，减少高脂、高糖摄取。
平时多喝水，多吃蔬菜水果。保证膳食纤维、维生素以及矿物质的摄取，营养均衡。在饮食上保持清口，控制食盐、食用油的用量，避免脾胃消化受损。饮食清淡还能控制体重，保持苗条身材。
观察身体变化，积极就诊，减少疾病影响。
当出现胃胀，食欲不振的情况，应该积极就医。及时消除炎症，避免对身体器官形成伤害。不建议身体不适，自己购药。容易产生副作用。