对于女性来说。由于现在工作生活的压力，导致女性的情绪方面不稳定。若不能够及时的纠正这种不良的心情，那么就很容易导致自己患上乳腺疾病。
对于乳腺疾病，女性最容易得到就是乳腺结节，这是一种在乳腺疾病中较为高发的一种疾病，早期只有触摸之后才会有硬结节的情况。但是随着病情的不断发展，会出现明显的疼痛，严重的话都不能碰，逐渐的会发生乳腺癌。
对此女性的健康将面临着更大的威胁，对于女性来说自己患上乳腺结节可能与日常4个坏习惯有关，及时了解及时改正，将乳腺结节扼杀在摇篮中。
1、不是趴着睡觉
作为女性来讲，女性认为趴着睡觉更有安全感，可以让自己的入睡更加的方便简单，但是对于女性的胸部来说其胸部会承受相当大的压力，并且女性的胸部是凸起的，如果趴下身体就会让更多的重量挤压胸部，乳腺受到挤压时间长了，就会致使胸部的血液不循环，进而使某些地方发生堵塞诱发结节。
2、爱生气
很多女性平日里爱生气，特别喜欢生闷气，在中医角度来说，生气会导致血瘀，这种情况会使身体一些器官出现瘀阻。若不及时调节，就可能会给我们的肝脏胸部造成一定的损害。
对于女性来说，乳腺的腺管是比较狭窄，这个地方很容易出现堵塞的情况，如果一个人长期的生闷气，那么就会在乳腺地方形成乳腺结节，并且出现放射性疼痛对于自己的身体健康来讲是非常不利的。
3、乱用保健品
相对于女性来说，特别喜欢吃一些保养乳房和子宫的保健品，其实这些保健品就是打着保健的字样，里面含有大量的雌激素，对于女性来讲，如果摄入过量的雌激素就会影响女性正常的分泌，出现严重内分泌失调的情况。这样一来就会使女性的乳腺出现结节，所以建议平日里不可以滥用保健品。
4、长期熬夜
熬夜可能会导致女性休息不好，同时也让女性的各个器官出现异常，致使女性的内分泌发生紊乱。当女性的内分泌发生紊乱的时候，如果不及时的调节，那么就很容易诱发乳腺疾病。
建议女性减少熬夜，每天按时的进行休息，养成良好的睡眠习惯，早睡早起最好在晚上10点之前进入梦乡。
除此之外，女性要想养护自己的乳腺，减少自己乳腺结节的发生。那么在日常生活中也要养成良好的锻炼习惯，通过运动促进全身的血液循环，加强全身的代谢功能。只有这样才可以让身体的毒素排除，才可以让气色更好，有效的预防乳腺结节的发生。