对于女性朋来说，保护乳腺的健康是头等大事，拥有健康挺拔的乳房，不仅能够帮助提高女性朋友的个人魅力，也意味着女性朋友身体内环境处于健康的状态。
然而很多的人却饱受乳腺结节的苦恼，其实乳腺结节与女性朋友日常的不良行为习惯有着密不可分的关系，一些糟蹋乳腺的举动，还请你趁早改掉。
女性乳腺很“脆弱”，4种行为若不改，乳腺结节或许很难好
减肥上瘾
绝大多数女性朋友都非常在意自己的身材，都希望自己能够变得更瘦一些，甚至有些人会出现减肥上瘾的情况，会严格控制自己的饮食，甚至出现过度节食的情况。
而且还有一些女性朋友为了快速达到瘦身的效果，会选择使用减肥药，但是这些做法会严重损害到身体的健康，导致营养不良，内分泌也会发生失调，乳腺得不到足够的营养供给，自然而然就会出现问题。
经常熬夜
女性朋友的乳腺其实是非常脆弱的，在熟睡的过程中，乳腺也需要进行适当的排毒和代谢，但是现在很多的女性朋友生活作息发生了很大的改变，经常存在熬夜的坏习惯。
长期熬夜会导致内分泌发生紊乱，会给乳腺增加更大的负担，毒素垃圾长期滞留在体内，加重乳腺结节的病情，所以熬夜这个坏习惯若不改的话，乳腺结节或许很难好。
脾气暴躁
女性朋友的情绪相对来说是比较敏感的，在日常生活中控制能力比较差，经常因为一点小事脾气异常的暴躁，而且还比较容易胡思乱想。
但是如果长期处于负面情绪状态下，也会导致内分泌发生紊乱，会对乳腺造成不良的刺激，容易出现各种乳腺疾病，如果不想受到这些麻烦的困扰，还请你抓紧时间改。
穿过紧内衣
很多女性朋友在平时自作聪明，比较喜爱穿一些过紧的内衣，这样会让自己的乳房变得更加的挺拔，而且还会把事业线露出来，变得更加的迷人。
但是如果长期穿过紧的内衣会对乳腺造成强烈的积压，导致乳腺细胞无法正常的生长和排毒，同时还会导致乳腺内部组织受到严重的损伤，容易诱发各种乳腺疾病。
天然“散结药”找到了，女人可劲吃，通乳散结，乳腺结节好得快
菠菜
菠菜是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，可以说是女性朋友非常理想的一种食材，它被称为天然散结药，如果女性朋友患有乳腺结节的话，经常吃点菠菜，能够吸收其中的孕酮含量，增强身体的抵抗力和免疫力，疏通乳腺，结节好的快。
蘑菇
在日常生活中适当吃点蘑菇，能够很好的帮助吸收其中的营养成分，加速身体的新陈代谢和血液循环，快速排出毒素和垃圾，有利于通乳散结，呵护乳腺的健康，所以女性朋友在平时也可以多吃点蘑菇，乳腺会非常的感激你。
无花果
无花果吃起来非常的香甜，所以很受女性朋友的喜爱，在平时可以把它当零食，每天适当吃一点，也能够起到很好的通乳散结的功效。
而且它其中含有大量的黄体酮，能够帮助维持身体中的雌激素分泌平衡，同时还能够帮助加速乳腺周围的微循环，加速毒素垃圾的排出，呵护乳腺不惹癌。
感谢大家一直以来对我的