都说“气大伤身”,那你知道经常生气会对身体哪些部位产生伤害吗?
1、大脑
原因:生气时大量血液会涌向大脑、脸部,这也是为什么有些人在吵架时出现脸红脖子粗的原因,这时脑血管压力会骤增,会加速脑细胞衰老、死亡,对大脑造成伤害。
2、肠胃
原因:生气会引起交感神经兴奋,使心脏流向肠胃的血液减少,肠胃蠕动减慢,影响消化系统,人也就会变得没有食欲,时间久了很可能会引起胃溃疡。
3、心脏
原因:生气时大量应该流向其他部位的血液会流向头部,会造成其他器官缺血,为了保证各器官的正常运行,心脏必须加快功率,人就会出现心跳加速、心慌、心悸等状况,严重时甚至会出现猝死情况。
4、肺部
原因:生气时人的呼吸会变得急促,肺泡一直处于扩张状态,得不到休息和放松,人会有一种出不过来气的感觉,时间久了会严重影响到肺部健康。
5、肝脏
原因:中医里面有“怒伤肝”的说法,人在生气时会导致肝气不畅,肝脏部位出现剧烈疼痛感。
6、乳房
原因:中医认为,乳房位于“肝经所过”部位,生气会导致肝气郁结,血流不畅,轻则引起乳房疼痛,重则引起乳腺癌,据相关医生介绍:有医学数据表明,乳腺癌患者中有一半是因为生闷气导致的。
因此,在平时生活中,大家一定要注意保持愉悦的心情,这3个小方法或许可以帮助你:
1、按摩。偶尔去按按摩,让身体各部位得到放松,紧绷的神经可以得到松解,心情也会好很多。
2、和家人去郊外散步。空闲时间,带着家人去郊外呼吸新鲜空间,看看大自然,心情会舒畅不少,郁闷之气也会一扫而光,这是一个很有效的放松心情办法。
3、跟着音乐一起唱歌。去KTV唱歌是一个不错的发泄心情的办法,将所有的不快喊出来后,心情会好上许多。