很多人拿到体检报告后会发现自己得了甲状腺结节，不免有些担心这甲状腺结节到底会不会对身体产生很大危害？医生告诉大家，95%的甲状腺结节都是良性结节，并且不需要治疗，但需要做好饮食和作息改变，并定期复查。有人想问，这甲状腺结节是怎么出现的，听说是被气出来的？
情绪原因也是发病因之一
现在社会竞争激烈，再加上家庭因素导致很多人肩上的压力很大，预示难免会有些暴躁难忍，甚至有人经常发脾气。而负面情绪是甲状腺结节喜欢的，人在情绪激动时可能会导致甲状腺小血管破裂，从而诱发甲状腺结节的出现。因此大家在日常生活中应该及时缓解压力，遇事冷静处理，尽量控制住自己脾气，避免自身内分泌失调严重引起疾病。而本身已经患上甲状腺结节的朋友更是要控制脾气，长期生气会让结节越长越大，不利于病情的恢复，甚至还会有癌变的可能。
除了情绪因素，这四个高危因素也别忘了
1.过量饮酒
现在很多人都着喝酒的爱好，甚至是酗酒。首先酒精是一级致癌物，并无安全剂量可言，此外喝酒不仅是伤肝对甲状腺和咽喉黏膜等组织也有危害。长期喝酒可能会使甲状腺充血肿大，从而诱发甲状腺结节。因此从健康角度出发，大家应该及时戒酒。
2.激素影响
很多女性朋友为了“延缓衰老”，听信无良商家的言辞，购买能够补充雌激素的药物。滥用药物或者盲目补充雌激素，会导致体内激素水平紊乱。紊乱的激素水平同样会影响到甲状腺系统，使甲状腺出现肿大或者结节等情况出现。因此不管男女性，都切忌不能盲目补充体内激素，除非你是激素缺乏患者，在医生的指导下进行才行。
3.肥胖导致
面对美食，很少有人能抵抗住诱惑。一不小心就会吃多了引起肥胖，肥胖可以说是有无数个烦恼，各种疾病会随之而来，例如三高、心血管等慢性疾病。肥胖者体内的脂代谢和糖代谢存在异常，从而导致甲状腺代谢受到不良影响，导致甲状腺激素水平下降，久而久之就导致甲状腺结节的问题出现。因此控制体重，不仅是为了形态上好看，更重要的是为了保持身体健康。
4.免疫力下降
当人体内出现细菌或者病毒时，免疫系统和免疫细胞就会开始行动，杀死细菌保卫身体健康。而当体内免疫系统下降或者出现异常时，可能会发出错误指令，例如无法正确识别甲状腺细胞和其他病毒细胞，就会导致甲状腺细胞被免疫系统攻击从而发生炎症。甲状腺细胞在自我修复中容易引起甲状腺质地硬化，甲状腺在长期攻击和修复过程中会发生病变，从而诱发甲状腺结节。
患上甲状腺结节的患者平时生活中需要注意什么呢？
1.定期复诊
在文章的开头大家就知道了，很多甲状腺结节是不需要治疗的，但是要定期复诊。复诊并非是无用的，复诊的目的是为了观察你的结节生长情况如何，是不是在一段时间内变得很大，或者已经超过了安全大小范围，以防有癌变的可能。
2.少吃发物
患上甲状腺结节的患者体内内分泌系统大部分处于紊乱，那么对症下药，就应该调理好自身的内分泌系统。发物其实没有特指，一般来说就是会使病情加重的食物，那么患上甲状腺疾病不应该再多吃较为滋补的食物，比如甲鱼、黄鳝、动物内脏等食物，这些食物营养价值高，常人适量吃是可以的，而结节患者吃多了可能会刺激到结节，使结节愈发变大，对病情恢复很不利。
3.忌辛辣油腻
面对一盘水煮青菜和一盆麻辣鱼，相信很多人会选择麻辣鱼，比较看起来就有食欲。现在很多人的口味无欢不辣，但若是结节患者应该戒掉辛辣油腻的食物，这些食物中佐料、例如辣椒、花椒、大蒜等，都是比较刺激的食物，多吃会刺激到甲状腺，可能使结节变大。
4.正确看待碘元素
很多人患上甲状腺疾病后就一点碘都不吃了，但若是单纯的甲状腺结节其实不必戒碘，正常吃碘就可以，一点碘都不摄入反而会引起疾病，例如甲状腺肿大。