近年来，有不少的女性在体检的时候，检查出乳腺长了结节。当知道自己乳腺长了结节的那一刻，相信很多女性会非常的害怕，担心发生不良的变化，影响胸部的健康；同时也会非常的好奇，为什么自己胸部会长结节。为什么胸部里面会长结节？坦白说，多半是你“气”出来的。
小编认识的一个女性朋友，谈了多年的恋爱，然后和另一半同居了。同居是件好事，但是她另一半非常的懒，又不太会体贴人，结果同居了没过多长时间，她就被她对象惹得天天生气。气了大概两个月，发现自己的胸部经常疼，并且还摸到了硬块，后来经过检查，所幸是良性的结节。这次经历吓得她整个人都佛系了，不敢再生气了。
生气对健康不利，相信大家都知道。但是很少有人能意识到经常生气对健康的危害有多大，生气可是百病之源。特别是对于女性的胸部健康来说。经常生气，会影响身体内部分泌，容易使身体内部分泌出现紊乱，使得胸部出现“气结”，时间长了就容易长结节。根据调查发现，经常生气、情绪容易波动的女性，更容易出现胸部问题。所以女性为了自己的胸部健康，一定要少生气，尤其是以下这三个时间点，能控制住，尽量的控制住。
吃饭的时间，女性不能生气。在我国，照看孩子一直是女性的事情，看孩子是一件比较容易让人生气的事情，尤其是看孩子吃饭。生气的时候，身体会分泌对健康不利的物质，吃饭的时候，我们的血液正在快速的流通，这个时候生气，有害物质就会更多的流通到胸部，影响胸部健康。
晚上快要睡觉的时候，不能生气。我们古人曾说，人睡三觉，命比纸薄。而这三觉中的其中一觉，就是气觉。夜晚要睡觉的时候，是体内垃圾比较多的时候，这个时候生气，体内的血液循环速度会变快，垃圾物质会更多地进入到胸部里面，影响胸部健康。晚上睡觉时生气，还容易影响睡眠质量，睡不好，对胸部的健康也是比较大的，容易诱发胸部问题。
还有月经期间，不要生气。女性应该都有体会，月经期间是比较容易生气的阶段，稍有不顺心，就会控制不住的想发脾气。之所以出现这种情况，主要是因为月经期间，体内的激素波动比较大。若这个时候你真的生气了，会使得激素水平波动更大，这对乳腺健康的影响也是比较大的。
虽然女性都知道生气对胸部健康不利，但是由于女性要管的家庭琐事比较多。琐事太多，有时候真的会让人控制不住地想生气。那么如何做才能快速地释放情绪，平复自己想生气的感觉呢？
如何少生气？
女性情绪来的都是比较快的，情绪来得快，去得也比较快。当想生气的情绪上来了之后，我们可以做深呼吸，当你做了五次深呼吸，并且在深呼吸的时候想想自己的胸部健康，想生气的情绪会很快消下去。
当然，要少生气并不是一点气都不能生。若有了气之后，从不发泄，都是憋在心里的话，这对胸部健康更加的不利。偶尔气上来了，可以发次脾气，但是不能经常的生气。
女性是比较情绪化的，遇到事情之后，总是会用情绪解决，会经常的生气。但是为了自己的胸部健康，要学会转换自己的心态，遇事要冷静，看看有没有其它的方法来解决，不要动不动就生气。少生气，保持良好的情绪，体内气血会变得更加的畅通，这样气出的结节慢慢的能够消下去，胸部会变得更健康。