乳腺结节是最常见的妇科疾病，25-50岁的女性是乳腺疾病的多发群体，诱发该疾病的因素有很多，比如饮食、生活环境、生活方式等多种因素，在临床上大部分的结节都是良性的，但并不是说，良性的就可以不管不顾，若是不小心吃了“发物”，良性也有恶变的可能，所以说良性的乳腺结节也并不是“善茬”，有的“发物”可能就藏在你的身边，本篇文章，详细列出了乳腺结节的“发物清单”，懂得忌口，有助散结。
什么是发物？发物并不是特指某一样食物，不同的患者，所针对的发物也不一样，它是指容易诱发旧疾或者会加重疾病的食物。
乳腺结节患者，哪些食物属于“发物”？勿吃有助于散结。
浓茶、咖啡等刺激性饮料
这些饮品有提神醒脑的功效，上班族下午三四点钟很容易犯困、一疲惫就会影响工作效率。所以它里面的物质对人的大脑还有一定的刺激性，使人保持意识清醒，正因如此，里面的物质也会影响乳腺激素的分泌，他们一般都受女性同胞欢迎，身体健康的人，偶尔喝一两次也无伤大雅，若你是乳腺结节患者，就严格忌嘴了，避免刺激结节增生，对病情不利。
蜂蜜、桂圆、红枣等雌激素强的产品
这些食物里面都含有丰富的营养素，女性常吃对身体有好处，可以提高身体免疫力，若你患者乳腺结节，那么这些食物对你来说就属于“发物”，因为其极高的营养价值，会刺激身体分泌更多的雌激素，当体内的激素分泌过多，就会刺激乳腺增生，使体内的雌激素和乳腺激素在一个不平衡的状态，若是不加以控制，良性的也可能会向恶性的发展，所以若你是身体健康的女性，吃这些不会对身体造成负面影响，结节患者就要严格控制了。
烟酒、辛辣等刺激性食物
烟酒的有害物质，会打乱身体正常人的激素平衡，容易出现内分泌失调，而它也是引起妇科疾病的重要因素，适当的抽烟喝酒虽然可以减轻人的压力，但是对身体一点好处都没有，它会刺激结节增大，不利于散结，不抽烟的女性在生活中也要保护好自己，尽量避开抽烟的场合，防止接触二手烟对身体造成危害。
除了烟酒，一些辛辣食品也带有很强的刺激，太辣的食物，会影响身体局部血液流通，当乳腺部位血液流通受到阻碍，结节就不容易消散。
汉堡、炸鸡等油腻的食物
这些食物里面含有大量的脂肪和添加剂，身体健康的女性，长期食用也不利于乳腺健康，若是已经出现乳腺结节，大量食用之后容易诱发结节增生，专家称不管是身体哪一部位出现结节，油炸的食物都要禁食。而且这些食物里面的油脂特别多，会刺激女性分泌过多的雌激素，不利于结节消散，除了这些还有女性爱喝的奶茶，爱吃的巧克力、蛋糕等也要控制，不仅对病情不利，长期吃也容易诱发肥胖，而大部分的结节患者，都是肥胖群体。
以上一份乳腺结节的“发物清单”，患者要懂得忌口，对散结有帮助。
有助散结的食物有哪些？日常多吃点，对病情好处。
新鲜的蔬菜水果：这些食物热量都比较低，里面含有丰富的维生素，可以刺激血液更好的流通，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜，香菇等，既可以补充水分，又可以帮助身体排毒。
多吃粗粮：薏米、红豆、黑米，这些食物比日常的主食更好消化，更好吸收，有助于提高身体的代谢功能，帮助散结。
除了饮食控制，还需要适量的运动，很多妇科疾病都和久坐不动有关，每天运动半小时，可帮助散结，女性也要学会挑选内衣，不要穿太紧太小的内衣，尽量买合适的尺寸，若是一味追求挺拔选择穿小号的内衣，却需要付出健康的代价就得不偿失了。