近年来，甲状腺结节的患者增多，已经快要变成“热门”疾病了，很多患者在检查后，都经历了这样的阶段，结节是什么？然后手机一查甲状腺癌，这还得了？整天都开始怀疑自己是得了癌症，其实甲状腺结节，就是脖子里面的甲状腺，长出了一个或者多个团块。
患者不要整天瞎想，老往坏处想，也不要放松警惕，对它不管不问，虽然有很多人都检查出来甲状腺结节，但是约95%都是良性，所以相对而言，对结节性质的判定，就是非常重要的环节，需要定期检查，观察结节的生长趋势，在平常需要避开危险因素，远离甲状腺结节的“帮凶”，及时将它们拉黑，甲状腺或许会感谢你。
01易怒
发怒，可以昭示自己的不满，或者宣泄自己的压力，有些人在遇到事情后，也很难保持心态，但是不能经常生气，情绪对内分泌的影响非常大，如果自己经常情绪不稳定，动不动就会发怒生气或者悲伤流泪，就会对内分泌产生刺激，打破激素平衡，导致机体内分泌紊乱，甲状腺属于内分泌器官，内分泌失调很容易导致甲状腺结节的出现，在统计时发现，甲状腺患者中，女性占很大一部分，大家也需要思考一下，这是否跟女性容易情绪不稳定有关系。
想要保护好自己体内最大的分泌腺，在生活中就要学会开导自己，不要老是让一些无关紧要的事情，影响自己的心情，特别是女性，可以培养自己的兴趣爱好，让自己的心胸更加开阔，保持乐观开朗的心态，离“易怒”这个帮凶远一点，对甲状腺健康或许会有帮助。
02熬夜
睡觉，是天经地义的事情，大家工作也是会有下班时间的，如果自己的老板跟周扒皮一样，白天让你一刻不停地干活，晚上还甩着皮鞭逼着你继续开工，你会不会生气？一天两天还能忍忍，天天如此那些脾气暴躁的人，就要撂担子不干啦，甲状腺也是如此，白天时时刻刻为大家辛苦工作，晚上还不给时间休息，越想越委屈，分泌异常，甲状腺结节就出现了。
有团队在调研的过程中，发现跟睡眠情况正常的人比起来，那些“熬夜冠军”，身体会出现甲状腺结节的几率要大一点，现在手机比较普及，很多人自制力不好，一玩起来就到夜里两三点，白天还要上班，睡眠时间缩短，身体器官就会长时间处于超负荷状态，有专家指出，手机辐射可能跟甲状腺结节有一定的关系，但是证据不怎么充分，还需要继续研究，但是大家也要改掉熬夜的坏习惯，熬夜刷手机更是要不得。
03重口
重口，这也算是几个“帮凶”里面的，比较重量级的人物了，尤其是在中国，食物五花八门，简直就是吃货的天堂，油炸、煎炒、烧烤，再撒上辣椒、孜然、胡椒，让人觉得生活都变得有滋有味，但是这些重口味的食物，偶尔吃几次没有什么关系，长期过量的食用，就会甲状腺产生刺激，损害身体健康，这些食物在制作的过程中，经常会加入很多盐，让身体摄入的碘过量，在这些帮凶的推波助澜之下，甲状腺结节就出生了。