今天，大河回答了一个平台推送的问题，也是许多人非常感兴趣的问题，贴在这里，大家共享。
大河见过厉害的中医，非中华传统健身导引术——古法八段锦莫属。
中医这个概念太大了，包罗万象。各种传统的手段，包括导引、中药、按摩、针灸、推拿、气功、食疗……今天，大河重点谈谈中华传统导引健身术。
到底厉不厉害，你来评判。
一、古法八段锦的妙处，你想象不到
效果看粉丝自己的反馈。有图有真相！
第一个，甲状腺问题及其它
第二个，腰椎间盘、心脏及其它
这张下腰的图片，是老陈来青岛晚饭前非要演示给大家看，大河拉都拉不住。
篇幅所限，我仅仅举这两个例子，供大家参阅。
这种效果，若不是亲眼所见，谁能相信呢！
其实，在大河东古法八段锦的学习群里，反馈身体有明显好转的粉丝比比皆是，几乎涉及身体所有的器官功能，有甲状腺、乳腺、结节、血糖、肝、肾……还有那什么什么不方便说的。大家可以看看我的朋友圈，或者看看粉丝的跟帖。
二、古法八段锦机缘巧合
去年，新冠疫情肆虐，国家卫生健康管理部门，以官宣的方式，推荐国民通过练习八段锦，增强体质。就从这一点，说明国家是有高人的，他们对于八段锦的功效是肯定的。
可是，当大河看到武汉方舱里，医护人员在教大家练习八段锦，大河发现动作不是很到位。大河想，如果仅仅练习了皮毛，没有关窍的导引，效果必然是会大打折扣的。
按捺不住，于是写了一篇文章，《都说八段锦好，可为什么你练起来没效果？其实里面都是有秘诀的》。想不到，这篇解密古法八段锦关窍的文章，引起了网友的热烈好评。大家可以看看知乎或者头条的这篇文章，阅读量50万，评论3千条，如果把各平台的数据都加起来，数量会更多。
效果如何，大家看看他们的跟帖评价。
关键是这些粉丝中，有许多是习练多年普通版八段锦的爱好者，其中不乏医生、专家、大学教授、中医师、开诊所的、公务员、领导干部、武术世家、民间高人……能把这些精英聚集在一起，除了精妙无比的中华先辈们的智慧，大河想不出谁还能有如此魅力。
三、谨慎再谨慎
大河是学医出身，对于这些效果，始终是保持清醒和谨慎的态度。
大河深知，若要确认一种疗法或者药物的疗效，需要缜密的实验和研究数据。
所以，大河在群规中，就明确写了“即使古法八段锦对别人都有效，对你也不一定有效”，并且严令不允许夸大。
对于一年来，粉丝的各种反馈。实事求是的说，看到这些热情的文字，听到那么多激动的话语，大河想，虽然八段锦的功效，从现代医学的角度来看，并不能说明什么，但是，对于每一名受益的个体，就是点亮了他整个的世界。
四、我们的健康思维是不是被某些观念锁住了？
在刘慈欣的《三体》中，三体人通过质子锁死的人类文明，以至于人类孤独的在浩瀚的宇宙中自艾自怜。
那么，我们的健康观念，是不是也被某种思维定势锁死了呢？
一直以来，我们始终寄希望于有朝一日能碰到某一个名医，我们四处求医问药，往往是寄希望于外来的力量，甚至到了有病乱投医的地步。
佛教里有打机锋的修炼，大河所要大喝一声的是：“你是否忘记了最重要的一环！你何时求助过自己的身体呢？”
我们可能在某些地方被迷惑了，被禁锢了，被质子锁住了，我们往往认为医院，来自于医生，来自于各种先进的医疗技术，恰恰忽视了我们自己才是最好的医生。
“偶尔能治愈，常常去帮助，总是在安慰”，这句话是一个美国医生特鲁多说的。特鲁多医生早就发现了人体自愈力这个秘密，刻在他墓碑上简短的三句话，影响了千百万后来的医生。
关于他的故事，大河在以前的文章和视频中都介绍过，有兴趣的朋友可以翻翻。
《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”，说的就是人体正气充盈时，就不容易受邪气侵犯，人就处于相对健康的状态。中医中称“真气”、“正气”，在现代科学的看来，就是人体的自愈能力。
五、这世界没有什么救世主，如果有，也是你自己
中医讲究砭针灸药，而导引术是排在砭针灸药前面的，最为宝贵的治疗方法。
道教著名养生典籍《真气铭》这样论述导引术：“凡欲去疾，导引为先。谓“引之者，引此旧身内恶邪伏气,随引而出，故名导引”。
历代名医，无不重视导引术，孙思邈、陶弘景、张仲景、华佗、扁鹊……不但身体力行，更是留下了珍贵的导引方法。八段锦、五禽戏、呼吸吐纳……古人对他们的珍视，甚至于带到棺木中去。你想，这些帝王将相，什么奇珍异宝没见过，为何携带这薄薄的一张丝绢陪葬，可见他们对导引术的珍爱至极！
中华文明延绵至今，积累了浩如烟海的中医古籍。如果没有厉害的中医，你觉得这些顶级思维精华是如何能够流传下来呢？你觉得中华文明凭什么延绵至今呢？
古法八段锦，扎根于中华古代导引文化，是我国传统健身术的瑰宝。流传千年，历久弥新。
大河经常说，你的身体是聪明的，他的聪明能力远远地超乎你的想象，超乎你大脑的思维能力。只要按照古传八段锦的关窍去做，身体会立刻感觉舒畅通透，你的身体是诚实的，试试就知道！
天行健，君子以自强不息！
与君共勉！